母乳妈妈必备！堵奶自救指南
刚经历完堵奶的血泪史，分享实测有效的方法：
黄金组合：冷敷+吸奶
- 生土豆片冷敷20分钟
- 立即用吸奶器吸，出奶量翻倍
疏通技巧：
- 洗澡时用热水冲背部
- 边按摩硬块边吸奶
- 让宝宝多吸，下巴对准硬块位置
必备物品清单：
- 电动双边吸奶器
- 储奶袋
- 防溢乳垫
避坑提醒：① 堵奶超过24小时要警惕乳腺炎② 发烧要及时就医③ 用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(2)
瓜子妹妹哟n
对的，热水冲背部也很舒服！宝宝多吸真的很重要！哈哈哈哈
2025-11-10 18:20:09 · 来自广州
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well笑起来
这个方法听起来真的很实用！冷敷加吸奶器，还有生土豆片冷敷，这些我都没试过，但感觉好有道理啊。特别是让宝宝多吸，下巴对准硬块，这个技巧得记下来，下次试试！
2025-11-10 18:13:41 · 来自广州
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