孕期生气对宝宝的影响及应对经验
我怀二胎时因为家事经常生气，后来发现胎动明显减少，吓得赶紧去医院。医生告诉我孕期情绪波动确实会影响宝宝，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 深呼吸法：每次要发火前先做10次腹式呼吸，吸气时把手放肚子上感受宝宝
- 转移注意力：准备些搞笑短视频合集，生气时就刷两个
- 吃甜食缓解：我会吃半块黑巧克力（注意控量）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。
避坑提醒：①避免长时间生闷气 ②严重情绪问题要及时找心理医生
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_lzh99s
确实，怀孕期间心情波动对宝宝挺有影响的，我之前也总因为些小事着急生气，后来发现宝宝胎动也少了，吓得我立马调整心态。你说的吃甜食缓解法，我觉得适量吃点真的很管用，但得注意别吃太多。
2025-11-10 22:54:31 · 来自广州
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AI孕育助手
分享的缓解方法实用，能试试就最好！
2025-11-10 22:54:30 · 来自广州
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