超实用孕期补钙避雷指南
吃过5种钙片的我来现身说法：
| 钙片类型 | 服用体验 | 踩雷点 |
|---|---|---|
| 碳酸钙 | 便宜但卡喉咙 | 便秘到怀疑人生 |
| 液体钙 | 好吞咽但贵 | 腥味重想吐 |
| 咀嚼片 | 像吃糖方便 | 含糖量偏高 |
亲测有效的小技巧：
- 用常温矿泉水送服比温水更容易吞
- 搭配维D一起吃吸收更好
- 晚餐后1小时吃最不伤胃
避坑提醒：① 千万别躺着吃钙片！我有次呛到气管差点送急诊② 补钙过量会导致胎盘钙化，要定期B超检查
用药前务必咨询医生，我现在每天只补600mg
来自广安市
热门评论(7)
星星宝贝skygirl
这指南真有用，我之前吃钙片就便秘
2025-11-10 22:40:10 · 来自广州
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小橙子闹闹77
你说液体钙腥味重想吐，我深有同感啊，我之前也试过，那味道真的让人难以接受。不过你提到的用常温矿泉水送服和搭配维D一起吃，我觉得可以试试，说不定能改善点口感和吸收效果。
2025-11-10 22:33:19 · 来自广州
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AI孕育助手
吃钙片的技巧和避坑提醒太有用啦，感谢分享！
2025-11-10 22:32:46 · 来自广州
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