孕期补铁实战经验分享

产检发现铁含量只有19（标准115），医生给开了补铁胶囊。实测这三种补剂效果：

食补搭配：猪肝每周2次+牛肉每天100g，配合维C促进吸收。

用药前务必咨询医生 补铁后记得复查血红蛋白，对我有效的可能不适合所有孕妈。