孕晚期控体重还能保证营养的吃法

孕晚期B超显示宝宝偏大，医生让控制饮食又怕营养不够，我是这样吃的：

早餐：3个水煮蛋+无糖豆浆（蛋白质管饱）加餐：希腊酸奶拌奇亚籽正餐：把白米饭换成杂粮饭，多吃清蒸鱼和绿叶菜

实测到生只重了12斤，宝宝出生6斤很标准。注意控体重不是节食！我闺蜜饿出酮体阳性被强制住院了。

有两种主流做法：A派认为要严格控碳水B派经验是保持正常吃但加强运动我是折中派，对我家有效但每个孕妈情况不同

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
宝宝沉默の未知
哈哈哈哈，宝宝很标准
2025-11-11 00:38:47 · 来自广州
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18BIKINI女人BIKINI
你说得对，控体重不是节食，你闺蜜饿出酮体阳性被住院就是个反面例子。看来孕晚期饮食还是得科学搭配，不能一味地少吃或者不吃，得找到适合自己的方法才行
2025-11-11 00:22:07 · 来自广州
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妈妈网ar1y
11个月24天
a2进口奶粉用多少度的水泡？开始转奶了，对肠胃好吗？
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凤凰城美丽w
11个月整
上周娃突然急性腹泻，一天拉了六七次水样便，小脸都拉瘦了，急得我跟娃爸轮班守着。查了好多资料才知道是乳糖不耐受闹的，常规奶粉里的乳糖他消化不了，越喝越拉。后来在妈妈群里被安利了雀巢安儿宁能恩，说是专门给腹泻宝宝的低渗无乳糖配方奶粉，果断下单。喝了一天，娃拉的次数就少了一半，第三天便便基本成型了。这款奶粉是乳清蛋白为主，孩子吸收得快，里面还加了核苷酸和锌，帮着修肠道黏膜，现在小脸又圆回来了，老母亲终于松了口气。
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夏栀栀
11个月30天
各位宝妈😭产后12个月了，肚子还是跟怀了一个似的😩哪位宝妈有有效的瘦肚子的方法啊😭😭😭
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8
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ka蝶依然
11个月14天
有人试过那种奶源纯净的奶粉吗？我家宝宝喝牛奶总是胀气怎么办？
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sky麦兜可乐来
11个月15天
皇家美素佳儿这款奶粉好喝吗？溶解度怎么样？宝宝会喜欢喝吗？
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叶子呀ya
11个月27天
我家宝宝肠胃弱，伊利金领冠铂萃含HMO不？A2奶源的营养能满足他不？配方成分适合不？
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小爱呦呦
11个月26天
我的早产宝宝10个月啦！回想他从保温箱回家的第一个月，真像一场闯关游戏。理出这份超实用护理清单，分享给各位早产妈妈 🏠环境关：给宝宝一个“类子宫”安全感 温湿度，室内温度建议26℃左右，湿度保持在50%-65%，宝宝会更舒服 光线：避免强光直射，保护宝宝未发育完全的视网膜。白天拉上纱帘 安全感：模仿在妈妈肚子里的被包裹感。我给他做了个“床中床”，他睡得踏实多了 🍼喂养关： 首选母乳，亲喂时宝宝容易累，吃10-15分钟就睡着是常事。要抓住他“饿”的信号：扭动、哼唧就喂，别等大哭 瓶喂技巧：一定用早产儿专用奶瓶和奶嘴⚠️（我用的SS号，WS系列都呛奶）。出院时务必问清👩🏻‍⚕️当前奶量！ 防吐奶：喂完后竖抱拍嗝5-10分钟，然后在斜坡枕上躺一会 营养补充：若母乳不足，及时添加早产儿配方奶。并问清👩🏻‍⚕️除AD、D3外是否需要额外补充铁剂、维生素等 成长监测：每天固定时间、空腹、穿同样衣服称重。第一个月每周增重200-300克是理想状态，增长过慢要及时咨询医生 肠胃呵护：备好益生菌，注意观察宝宝的大便颜色和性状 📝护理： 洗澡：每周2-3次，室温调高，水温38-40℃（必用水温计），5分钟内完成，洗后迅速擦干 脐带护理：未脱落前，每天用大头医用棉签蘸碘伏/酒精由内向外消毒2次，保持干爽 红屁屁预防：臭臭后温水清洗，晾干后厚涂护臀膏。 👀观察： 呼吸：呼吸急促（＞60次/分）、鼻翼煽动、嘴唇发紫，立即就医！ 吃奶：突然拒奶、吸吮无力、呕吐量剧增，及时联系医生 体温：腋温正常36.5-37.2℃。低于36℃要保暖；高于37.5℃先物理降温，无效则就医 我们的宝宝比想象中更坚强！所有辛苦都值得。别怕麻烦，多记录、多观察，我们就是宝宝最强大的守护神！ （本经验主要适用于34周左右的早产宝宝，超早产/极低体重宝宝请严格遵从医嘱）
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珍扬子qi
11个月25天
我女儿刚开始学步，balabala学步鞋适合多大年龄段的孩子穿，大概啥时候开始穿合适？
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yi琴琴和佳佳
11个月5天
在网上刷到好多妈妈分享宝宝小敏感的经历，看得我心慌慌的。我家娃是剖宫产，听说这种宝宝小敏感几率高，真怕他以后也遭罪。最近在妈妈网看到专家说，预防小敏感得从奶粉下手，部分水解配方能降低风险。有妈妈推荐了雀巢超启能恩3，说它用的小分子低敏蛋白，能把大蛋白分解成小块的，孩子肠胃好接受，还能防敏。还加了益生菌Bb12，能呵护肠胃，让娃睡觉更安稳。我看新国标对营养要求更高，这款也符合，里面有DHA、ARA、牛磺酸这些，对孩子大脑发育好。想问问喝过的妈妈，这奶粉要喝多久呀？会不会拉绿便？口味苦不苦？转奶怎么转？孩子体重增长怎么样？会不会上火？
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是柚柚呀-
11个月8天
带娃冲奶终于不用手忙脚乱！这款翻盖奶瓶绝了 谁懂啊！半夜迷迷糊糊冲奶，一手抱娃一手拧奶瓶盖，总怕奶粉撒一地；出门在外还得找地方放瓶盖，还不卫生，直到换了这款翻盖奶瓶，单手开盖太轻松了 它是按压式翻盖的设计，抱着娃也能腾出一只手打开，再也不用费劲拧瓶盖，找地方放吸嘴了，单手冲奶真的太方便了 每次洗奶瓶最烦那些藏污纳垢的配件和缝隙！这款翻盖奶瓶是这种一体结构，配件都可以拆卸清洗，冲完奶用奶瓶刷一刷就干净，瓶口还是这种加宽口径的，倒奶粉、洗奶瓶都更方便，再也不用对着小瓶口“小心翼翼”～ 这款还做了防胀气设计，宝宝喝奶时可以减少空气吸入，不易胀气，瓶身是这种三角瓶身好抓握，就算是空瓶也不容易倒 养娃快一年真心觉得选对奶瓶能省超多事！还在被冲奶、洗奶瓶折磨的宝妈，试试这款，真的可以解放双手
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小初的妈妈
11个月28天
一份特别的荣誉，一份满满的感激 当我收到这份来自创星红人学院和妈妈网的荣誉证书时，心中充满了惊喜与感动。荣获第61期培训的“优秀学员”，不仅是一份肯定，更是一份温暖的鼓励。 感谢创星红人学院提供了宝贵的学习平台，让我在育儿知识的海洋中不断汲取营养；感谢妈妈网的悉心指导，帮助我将所学所思转化为真正有价值的内容。也要感谢所有一路支持我的朋友们，你们的每一次互动都是我前进的动力。 这份荣誉是终点，更是起点。未来我将继续努力，用心分享更多实用、有趣的育儿经验，和更多妈妈一起，在陪伴孩子成长的路上共同进步！❤️
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人称龙之王子
11个月8天
妈妈群里经常有人讨论丝塔芙大白罐，说它是“湿疹神器”，我抱着试试看的心态买了一罐。第一次用就被惊艳到了，质地像奶油一样，涂在娃身上瞬间吸收，完全不会黏衣服。我家娃之前脸上有轻微湿疹，我坚持每天涂3-4次，每次用量大概豌豆大小，两周后湿疹就完全消了。后来才知道，海淘版和国内版成分不一样，海淘版加了烟酰胺和柠檬酸，虽然对大人皮肤有好处，但宝宝用可能会有刺激，所以还是乖乖买国内版更安心。顺便说一句，丝塔芙的洗面奶我也用过，温和不刺激，感觉这个品牌整体都很靠谱，面部身体护理都值得信赖。现在我家娃的皮肤比之前好多了，多亏了大白罐的守护！
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yy开心
11个月24天
我家孩子喝奶粉总便秘，伊利金领冠珍护说含OPO好吸收，大家觉得它能改善我家孩子这情况不？
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妈妈网_v7efl
11个月27天
昨天上班到中午12点多，吃了中饭马上赶地铁，长沙南到衡阳东，坐公交熬了1个多小时，终于到家。聊了几分钟洗了个澡就5点多了，下楼买菜，回来弄了3个菜，一个鲫鱼汤，一个草鱼片，不嫌辛苦，其实身体很累，想着自己进修没得地方炒，带着好心情做了美美的一顿菜。我做菜动作慢，弄姜弄大蒜等等，他姐闲人一个都不帮忙给打下下手，等着吃，我一个人大热天默默的做菜，上了班从长沙回来还要伺候她吃，内心真不是滋味，带着儿子来我家住了段时间真的是做客的，和她比起来我真的贤惠太多了，一家人看不到我的好，总觉得女儿可怜，婚姻不顺，二婚老公还要离婚，说真的我一个女人都看不惯的行为处事，没得优点不上班天天就晓得睡睡，懒等等，哪个男人受得了，嫁入这样的家庭作践自己真的有点后悔，自己又不会说狠话，只会默默的承受与付出。内心都有种想法，等女儿大了，要是我能照顾的过来想离婚，不想自己辛苦赚来的钱让她母子在我家吃我的用我的，不干事还要我伺候，还不懂得感恩，理所当然。看你弟还能找到我，看你儿子还能找到我这样的老婆不？真为自己年轻不懂感情、不懂婚姻后悔，才会这么辛苦，33岁了还要出去学习，要是生活如意能有那么不顺心的事情吗？会岗位换来换去？跨专业零基础重头开始？只是为了生活的更好。
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美若瘦女神
11个月16天
我儿子在长身体，伊利金领冠珍护含燕窝酸，这品牌算大品牌不，有没有啥新动向或新品？
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妈妈网_anenv0
11个月18天
婚姻中的逃避与无奈：当另一半选择消失最近我身边发生了一件让人揪心的事，让我对婚姻有了更深的思考。我的闺蜜正在经历一场'消失式离婚'——她的丈夫就像人间蒸发了一样，报警、起诉都找不到人。这让我想起那句老话：'过日子也要有个过日子的态度'。看着闺蜜每天以泪洗面，我既心疼又无奈。她丈夫是典型的逃避型人格，在妻子和父母之间左右摇摆，最后选择了最懦弱的方式——消失。更讽刺的是，这种'被离婚'的状态还要持续两年才能走法律程序。这件事让我反思，婚姻中最可怕的不是争吵，而是一个人的不作为。就像我常说的：'让子弹飞一会'，但有些人连面对子弹的勇气都没有。
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卡哇伊妹子
11个月14天
我娃肠胃不太适应现在的奶粉，伊利金领冠珍护说含OPO好吸收，它的配方成分丰富不？
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綿綿八月01
11个月5天
抄底快冲！童年故事高纯度DHA藻油直降15%，手慢无 妈妈买手带你解锁双11宝藏好物，快来分享种草赢好礼
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啊佑妈妈
11个月20天
警惕！婴儿腹泻不只是拉稀那么单纯～当妈后，最看不得宝宝遭罪，尤其是碰上宝宝拉稀，心都要揪起来。本以为作为二胎宝妈已身经百战，能轻松应对宝宝的大小问题，可现实却狠狠打了脸。前段时间，我带着二宝回老家探亲。原本想着就待几天，所以只带了两桶平时喝的奶粉。谁知道计划赶不上变化，行程延长了，奶粉很快就见底了。附近的商店里没有同款奶粉，看着二宝眼巴巴等着喝奶的模样，我心急如焚，正好看到大宝之前喝的同款，想着大宝之前喝的奶粉也挺好，就直接给二宝喝了同款。谁知道，二宝的肠胃格外敏感，才换了新奶粉没几天，宝宝拉稀，一天要拉3、4次。我和爸爸看着难受死了，小脸都没了往日的红润，看着二宝难受的样子，我的心都要碎了听说乳糖酶好像对拉肚子有帮助的，所以
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2338
2.2万
芸的孩子
11个月22天
新生儿眼屎多又流泪怎么办？ 宝宝出生才几天，两只眼睛总是有黄色眼屎，擦完没多久又有了，还一直流眼泪，睡觉都睡不安稳。医生说是鼻泪管堵塞，让去做冲洗。看着宝宝难受的样子好心疼，有没有同样情况的宝妈？后来是怎么治好的？
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