孕晚期，手脚腿肿胀，走路脚上血管泵了的感觉，好难受，怎么办，怎么缓解呀？腰疼，三角区疼，耻骨疼，翻身也疼，翻身也困难，起床也不舒服。得缓半天，啊，真难受，我要怎么缓解一下
来自石家庄市
热门评论(7)
开心每一天930
我们这个时候很容易出现水肿的现象，一定要适当的活动增加血液的循环才会更好。
2025-11-11 06:09:46 · 来自南宁市
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欧巴帅妞呀
三角区和耻骨疼，翻身困难，试试侧着身子慢慢翻，别太猛，让身体有个适应过程，能缓解点疼痛。
2025-11-11 04:14:17 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕晚期肿胀因子宫压迫下腔静脉致回流受阻，建议抬高下肢，避免久站久坐，穿弹力袜促进循环；腰、耻骨疼痛因激素松弛关节及胎儿压迫，可用托腹带减轻腹部压力，侧卧时双腿间垫枕头，局部热敷（注意温度避免烫伤）缓解肌肉紧张。若伴头痛、视力模糊或尿量减少，需警惕子痫前期，建议线下就诊。
2025-11-11 04:12:14 · 来自广州
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遇见下雨宝
腰疼得厉害的话，试试用个软和的靠垫垫在背后，坐着的时候能减轻点腰部压力，会稍微舒服点
2025-11-11 04:11:49 · 来自广州
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妹妹虎
孕晚期水肿可以试试把脚垫高些，比如睡觉时脚下垫个枕头，让血液回流顺畅点，能舒服不少呢
2025-11-11 04:11:07 · 来自广州
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yo断线风筝
我现在37周说实话耻骨疼痛比较严重，翻身也是晚上睡觉也睡不好，我就是脚肿的比较厉害。
2025-11-11 04:11:04 · 来自连云港市
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