#双十一买手妈妈必囤#娃要开学还担心跟不上？选对高能量奶粉，“追长”路少走弯路😭自从带娃做入学体验，医生说他发育中等偏下、得盯紧营养后，我每天都在琢磨：万一开学后他跑不过同学、注意力跟不上可咋整？这段时间摸索下来，倒总结出几个比较实用日常小方法，亲测管用！ ✅先说说吃饭，之前娃挑食挑得厉害，绿叶菜一口不碰。我也不硬逼，就把胡萝卜、西兰花切碎了拌进他爱吃的面条里，把鸡胸肉做成小丸子，慢慢的他也不抗拒了。现在每餐都保证有主食、有肉、有蔬菜，营养均衡了，娃的气色都好了不少。 ✅运动也不能偷懒！每天放学我都会拉着他在小区里疯玩俩小时，骑骑车、踢踢小皮球，晒晒太阳还能补补钙，放假也是带着他到处玩耍，抓鱼摸虾的，看着他满头大汗的样子，就觉得这运动量肯定够，骨骼发育也能跟上。 ✅最省心的还是奶粉选对了，之前换了好几款普通奶粉，感觉娃吸收一般，后来闺蜜推荐可以选择高能量奶粉，对比后入手了纽荃星1+。 研究后才知道，普通奶粉100ml才67kcal，这款有100kcal，一杯≈普通奶粉1.5杯能量和营养，娃每天喝两杯，不用额外塞太多零食也不饿。 而且它的蛋白能量比是10.4%，正好在WHO推荐的8.9%~11.5%区间内，既不会因比例过低导致长肉慢，也不会因过高造成脂肪堆积，帮宝宝健康长肉不虚胖，如今真的是越抱他越明显感觉沉了。 现在离开学只有一周了，看着娃每天吃饭香、爱运动，身高体重也慢慢追上了同龄小朋友，我总算把悬着的心放了下来。其实养娃哪有不焦虑的，但找对方法真的很重要——不用逼着娃多吃多喝，选对高能量奶粉，再搭配上均衡的三餐和每天2小时的户外运动，娃自然能健健康康“追”上来，带着满满的活力去迎接新学期😄。