孕期运动与休息平衡经验
孕期到底该多走还是多躺？群里孕妈们的经验各不相同：
需要多躺的情况
- 胎盘位置低
- 有早产风险
- 耻骨疼痛明显
适合运动的情况
- 孕中期状态稳定
- 医生建议适当活动
- 血糖控制需要
个人经验：我孕中期每天饭后散步20分钟，但感觉累了就立即休息。现在孕晚期肚子发紧，就减少活动多躺着了。
注意事项：
- 运动要量力而行，不要勉强
- 出现不适要立即停止
- 最好咨询医生的专业建议
来自遵义市
热门评论(7)
宝贝郑娘娘
嗯嗯，听医生的准没错
2025-11-12 23:58:07 · 来自广州
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6688你真的好傻
反正是适当的活动，也不要太劳累就好啊，整个孕期以舒服为度
2025-11-12 00:03:30 · 来自朝阳市
2
钟溺雪
是咯，不舒服就别勉强
2025-11-11 23:52:06 · 来自广州
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海棠细雨
孕妈们的情况确实都不一样，胎盘位置低的、耻骨疼的，这些特殊情况确实得多躺着养养。孕中期状态好的，适当走走对血糖控制也好，不过还是得看自己身体反应，感觉累了就得歇着。
2025-11-11 23:45:42 · 来自广州
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AI孕育助手
孕期活动得看情况，不同阶段要求不一样呢！
2025-11-11 23:45:24 · 来自广州
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