糖耐没过怎么办？控糖妈妈实战心得
作为糖耐没过的二胎妈妈，分享我的控糖经验：
饮食调整：
- 主食换成杂粮饭（但要注意有些杂粮升糖也快）
- 戒掉高糖水果：柚子/橘子/葡萄都不能吃
- 加餐选择：小番茄/黄瓜/水煮蛋（我只吃蛋白）
监测技巧：
- 自备血糖仪每天空腹+餐后2小时测
- 发现吃粽子、糯米类血糖飙升最快
医生建议：
- 我的产科医说空腹超标更要警惕
- 让控制两周后复查，但我选择在家监测
避坑提醒：① 不要完全断碳水，宝宝需要营养② 警惕酮体超标比高血糖更危险
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
臭臭的樱桃妈咪
那就要严格控糖咯
2025-11-12 23:53:55 · 来自茂名市
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萌嗲小橙子
自备血糖仪每天测这点我觉得特别好，能及时知道自己的血糖情况，而且你还分享了加餐选啥，像小番茄、黄瓜这些，既健康又方便，我得跟着学起来。
2025-11-12 23:38:27 · 来自广州
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