孕晚期宫缩自救指南
28周开始频繁假性宫缩，医生教我的缓解方法：
| 症状程度 | 应对措施 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 每天≤5次 | 左侧卧+深呼吸 | 记录发生时间 |
| 每小时＞3次 | 立即吸氧 | 带胎心监护仪 |
| 伴随疼痛 | 吃医生开的抑制宫缩药 | 用药前务必咨询医生 |
亲测有效：
- 药店10元/次吸氧效果不错
- 我吸氧1.5小时后宫缩明显减少
- 医生开的药片（名字忘了）吃1粒就见效
避坑提醒：① 千万别平躺！会加重宫缩② 缺氧也会引发宫缩③ 补钙能减少生理性宫缩
来自揭阳市
热门评论(1)
有何不可Dark
这经验太实用了！假性宫缩确实让人慌，特别是新手妈妈。左侧卧和深呼吸这个办法挺温和的，适合症状轻的时候用。吸氧和吃药得听医生的，毕竟每个人情况不一样，不能自己随便来。
2025-11-13 17:33:38 · 来自广州
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