月子期间饮食避坑指南
刚生完那会儿婆婆给我煮海鲜粥，结果发现月子期间其实不建议吃粥类，容易胀气。公公下海抓的食材虽然新鲜，但太咸也不适合产妇。
个人经验：
- 三餐尽量清淡，烂米饭、蛋羹、小米粥更合适
- 海鲜要适量，避免过咸
- 胀气食物（如粉干）要避开
避坑提醒：① 家人做饭前最好沟通饮食禁忌② 产后肠胃脆弱，生冷海鲜要煮熟煮透③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自阿拉善盟
热门评论(2)
❤️❤️阳光
注意饮食正常就好，也不需要大补，还是要注意营养的
2025-11-15 18:16:32 · 来自清远市
点赞
梨梨小宝贝呐
你总结的这些经验，对其他妈妈来说肯定是个很好的参考。特别是你提到的和家人沟通饮食禁忌，这点太关键了，不然好心办了坏事，反而影响身体恢复。产后饮食还是得以清淡为主，这个建议很中肯。
2025-11-15 17:47:53 · 来自广州
点赞
相关推荐
盼的小公主
5个月24天
收藏
3
点赞
是欢欢呀
5个月20天
收藏
2
点赞
刘小夕
5个月29天
收藏
3
点赞
志明乖呀
5个月27天
收藏
2
点赞
Ry小狗狗sweet
5个月4天
收藏
2
点赞
侠女天堂sky
5个月6天
收藏
2
点赞
泽宝日常
5个月17天
收藏
1117
8612
刘刘在哪
5个月30天
收藏
7
点赞
翻转奔跑
5个月15天
收藏
2
点赞
妈妈网v97j
5个月11天
收藏
9
点赞
妈咪的轩轩
5个月28天
收藏
2
点赞
元气玲玲
5个月13天
收藏
评论
1
袁小糖豆ya
5个月8天
收藏
1
点赞
g阳阳e
5个月10天
收藏
3
点赞
like偶胜利鮱
5个月13天
收藏
评论
点赞
雨雨众生温暖
5个月1天
收藏
2
点赞
欢愉女孩77
5个月19天
收藏
53
11
小太阳阳光灿烂
5个月9天
收藏
3
点赞
雪碧的山药妈妈
5个月17天
收藏
3
点赞
石头娇娇x
5个月14天
收藏
2
点赞