孕晚期睡眠困扰大作战

最近真是被孕晚期的睡眠问题折磨得够呛！肚子越来越大，怎么躺都不舒服，侧睡久了胯骨疼，平躺又怕对宝宝不好。昨晚又是翻来覆去到凌晨三点才睡着，结果早上八点就被吵醒了，一整天都昏昏沉沉的。

更烦人的是老公的呼噜声，以前还能忍受，现在简直像在耳边打雷！已经考虑要不要把他赶到客厅去睡了。还有尿频的问题，一晚上要起来四五次，每次回来都要重新找舒服的姿势，太难了！

姐妹们有什么改善睡眠的好方法吗？孕妇枕我已经买了，确实有点用，但还不够。听说孕晚期都这样，只能熬到生了吗？求支招！

孕晚期睡眠困扰大作战

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
三丹仙女104
尿频这个问题确实没办法，孕晚期子宫压迫膀胱，只能多跑几趟厕所了。不过你晚上睡前少喝点水，可能会稍微好点。孕妇枕有用的话，可以调整下位置，说不定能更舒服点，别太焦虑，保持好心情也很重要。
2025-11-15 19:10:22 · 来自广州
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妈妈网_0qfkpm
第1天
孕期生活中的小烦恼与幸福时刻 最近怀孕进入孕晚期，生活中有不少小烦恼，但也有很多温暖的时刻想和大家分享。 首先是关于饮食的困扰，医生说我血糖偏高，要求控制米面摄入，每天还要吃两个鸡蛋，现在看到鸡蛋就想吐[捂脸]。老公虽然会做饭，但有时候真的很敷衍，中午炒的回锅肉只有几片肉，油都没放，还配了个白菜汤...有时候真的想自己动手，但孕晚期身子又重，只能将就。 不过也有开心的事，老公虽然厨艺时好时坏，但偶尔会给我惊喜。前几天他照着教程做的酸菜鱼特别好吃，还有他炒的豌豆尖也是一绝。每次他认真做饭的时候，我都觉得自己特别幸福。 最让我头疼的是和婆婆的相处。她总爱唠叨，比如我睡到自然醒，她就觉得应该起来活动活动。虽然知道她是好心，但孕晚期真的需要多休息啊！现在考虑要不要回自己家住一段时间。 孕晚期的身体变化也让人困扰，肚子经常发硬发紧，翻身都会痛。晚上上厕所特别频繁，回农村老家时特别不方便。不过想到宝宝很快就要到来，这些不适也就都能忍受了。 最近特别馋鸭货，但为了宝宝健康一直在忍。打算等生完那天一定要买来好好吃一顿！
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凉兮
第1天
孕期肚子发紧发硬，大家有类似情况吗？ 最近进入孕晚期，发现每次吃完饭肚子就会发紧发硬，有时候还会扯着痛。特别是晚上翻身的时候，稍微动一下就会痛得厉害。去医院检查医生说是前壁胎盘，属于正常现象，但真的挺难受的。想问问其他孕妈们有没有类似的情况？都是怎么缓解的？
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猫猫糖
第1天
孕期胎动的小烦恼最近发现我家宝宝特别有意思，一到晚上就开始在肚子里踢来踢去，像是在开派对一样。白天安安静静的，一到晚上10点就开始活跃，有时候都能看到肚皮被顶起来一个小包。老公回来想摸摸看，小家伙立马就安静了，像是在跟爸爸玩捉迷藏似的。不过有时候也挺担心的，特别是看到群里有人说宝宝脐带绕颈的事情。虽然医生说现在胎动规律是好事，但总忍不住想，宝宝在里面玩得这么欢，会不会把自己给绕进去啊？下周就要做四维了，希望能看到宝宝健健康康的。不知道其他孕妈们的宝宝是不是也这样，白天睡觉晚上开派对？有没有什么办法能让宝宝作息规律一点呢？
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困喵喵
第1天
孕期胎盘低置的困扰与经验分享 我现在怀孕5个月了，之前检查发现胎盘位置特别低，都到宫颈口了。医生当时建议我住院保胎，但我选择在家卧床休息。现在5个月过去了，中间倒是没有出现任何不适症状。 最近要做四维检查了，准备问问医生胎盘有没有长上去。听说如果一直长不上去的话，后期可能会有出血风险，甚至可能导致早产。现在每天除了必要的活动，我基本上都躺在床上，虽然很无聊但为了宝宝安全也只能这样了。 想问问其他孕妈有没有类似经历？胎盘低置后期真的会自己长上去吗？大家都是怎么应对这种情况的？
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婷心扬扬✨
第1天
孕早期反应大，如何缓解孕吐和食欲不振？ 最近怀孕8周左右，孕反越来越严重了。从40多天开始就恶心难受，现在几乎吃不下东西，闻到油烟味就想吐。有时候刚吃完就全部吐出来，连反应时间都不给，吐完之后胃和喉咙都特别难受。 尝试过喝中药缓解，确实有点效果，但一忘记喝就又吐了。现在每天睡不醒，感觉能睡24小时。姐妹们有什么缓解孕吐的好方法吗？特别想知道大家都是怎么度过这个阶段的。
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冲浪大丸
第1天
孕期反应大不同，姐妹们都是怎么熬过来的？最近孕反越来越严重了，从40多天开始恶心，到现在8周已经发展到吃什么吐什么的状态。闻不了油烟味，连刷牙都会恶心，每天睡不醒的感觉能睡24小时。最痛苦的是吐完之后食道和喉咙火辣辣的疼，简直生无可恋...想问问其他孕妈们都是几周开始孕吐的？有没有什么缓解的好方法？我现在只能靠喝梨水缓解嗓子不适，但效果有限。
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琦梦露✨
第1天
孕期饮食控制太严格，好想吃火锅麻辣烫姐妹们，我现在怀孕16周了，老公管我饮食管得特别严，啥都不让吃。今天特别想吃火锅和麻辣烫，馋得不行！老公说怕我反胃，等我不孕吐了再给我吃。可我真的很想吃啊！他还把家里的火锅底料都收走了，连冰棍都不让我吃。我现在是高龄产妇，老公特别紧张，连可乐鸡翅都不让我做。他说要等四维检查完，确定宝宝没问题才敢让我吃点想吃的。你们孕期都忌口吗？老公也管这么严吗？真的好想偷偷吃一次火锅解解馋啊！
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鑫小鹿
第1天
孕期饮食小烦恼 最近孕反特别严重，吃什么吐什么，连以前最爱的麻辣烫都闻不了味了。今天老公给我买了黑芝麻，说可以补钙，但我完全不知道怎么吃才好。有姐妹知道黑芝麻的吃法吗？ 另外特别羡慕那些能吃香的喝辣的孕妈，我现在只能吃点清淡的，连红烧肉都吃不下，只能吃里面的豆腐。老公还说我像属马的，净爱吃素[捂脸]。 最气人的是，我偷偷藏的可乐和火锅底料都被家人收走了，感觉特别委屈。姐妹们孕期都是怎么控制饮食的呀？有没有什么开胃又营养的食物推荐？
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小吉鑫
第1天
孕期饮食与产检经验分享 最近怀孕三个多月了，孕吐反应特别严重，吃什么都容易吐。昨天尝试吃了一次麻辣烫，结果吐得特别厉害，差点又要住院。现在只能吃些清淡的家常菜，老公每天变着花样给我做饭，今天做了红烧肉豆腐泡和鸡翅，特别香。 关于产检，昨天刚做完无创DNA检查，抽了三管血，还要等三周才能出结果。下次就该做四维彩超了。建档的时候没有花钱，社区有三项免费检查。现在特别纠结该选择妇幼医院还是综合医院生产，听说妇幼服务好但急救能力不如综合医院。 孕期真的太难熬了，胃不舒服，吃东西要特别小心。老公管得特别严，不让吃外面的东西，连奶茶都不让喝。虽然理解他是为我好，但有时候真的很馋那些被禁止的食物。
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吉星落
第1天
孕期饮食控制与老公的严格管理 作为一个39岁的高龄产妇，我发现自己这胎和年轻时怀孕完全不同。老公对我饮食的控制简直到了"令人发指"的地步！ 从怀孕开始，他就严格限制我的饮食：麻辣烫、火锅、冰棍统统被禁。就连我想喝杯奶茶，他都只肯买超市的优乐美。更过分的是，我珍藏的特辣火锅底料被妈妈收走，冰箱里的冰棍存货也被儿子清空，连做可乐鸡翅的可乐都被老公喝光了！ 每次我想吃些"违禁食品"，他就会搬出"对孩子不好"、"你得过阑尾炎"等各种理由。最让我无奈的是，他还会打电话向我妈妈告状！虽然知道他是因为太在乎我和宝宝，但这种过度保护有时真的让我很委屈。 不过想想也是，这次怀孕确实和年轻时不同。检查显示我缺铁缺钙，甲状腺激素也不稳定，医生建议要多补充海鲜和海带。老公每天变着花样给我做营养餐，买土鸡蛋、鹅蛋、核桃，虽然严格但也确实用心。 现在我只盼着顺利通过无创和四维检查，等宝宝稳定些，或许老公就能放宽对我的饮食管制了！姐妹们，你们孕期饮食也被家人严格管控吗？都是怎么"抗争"的呀？
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安然沁
第1天
宝宝黄疸16点几，在家如何护理？今天发现宝宝黄疸值16点几，医生让在家观察两天，建议暂停母乳喂养。看着宝宝黄黄的小脸特别心疼，想问问有经验的宝妈们，除了停母乳还有什么方法能帮助退黄？目前试了晒太阳，但效果不明显。听说泡药浴也有用，不知道具体该怎么操作？还有姐妹提到可以吃益生菌，这个真的有效吗？我家宝宝现在精神状态还不错，就是皮肤黄得让人担心。有同样经历的宝妈能分享一下你们的护理经验吗？特别想知道母乳性黄疸大概多久能退干净，需不需要特别注意什么？
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鹿染
第1天
母乳喂养的烦恼与坚持 最近一直在追奶，但效果不明显，奶量还是没增加。每次吸奶器吸出来的量都不够宝宝一顿吃的，还得添奶粉。看着别人奶水充足，真是羡慕啊！ 我试过各种方法，喝汤、多喝水、保证睡眠，但奶量就是上不去。最气人的是，明明吸奶的时候感觉有奶阵，但实际吸出来的量却很少。老公说我太焦虑了，可当妈的哪能不着急呢？ 今天又不小心把吸出来的奶打翻了，心疼死了。虽然奶不多，但每一滴都是心血啊！有没有同样经历的宝妈？你们是怎么坚持下来的？
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妈妈网_psykc
第7天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
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妈妈网_psykc
第7天
报喜健康男宝，儿女双全！
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愉乐星辰
第1天
孕期饮食禁忌与经验分享 最近在孕期遇到一些饮食上的困惑，想和大家分享一下我的经历和疑问。 前几天特别想吃木耳，但查了一下发现孕期最好不要吃，说是可能会导致腹泻和胎动不安。虽然最后只吃了一点点，但还是有点担心。还有巧克力，看到有人说不能吃，但我买的冰淇淋里都含有少量巧克力，不知道会不会有影响？ 另外关于孕期补品，听说黄芪汤不错，但有些姐妹说喝了会吐。我现在主要喝豆腐汤，感觉比较能接受。 最让我纠结的是，有时候特别想吃酸菜、榨菜这些腌制食品，但又怕对宝宝不好。想问问大家孕期都是怎么控制饮食的？有没有什么特别想吃但又不敢吃的东西？
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倩倩嘉诚公主
第14天
乳头溃疡血泡自救手册正在经历乳头被吸出血泡+溃疡的双重暴击！三天内试遍各种方法，这套组合拳最管用：发现白点千万别硬抗！用碘伏消毒后，把康复新液浸湿棉柔巾湿敷5分钟，再薄涂红霉素眼膏。下次喂奶前要用沐浴露彻底洗净。乳腺炎发烧别急着回奶！吃蒲公英颗粒+头孢克肟（哺乳期安全药），我烧到39度靠这俩压下来的，宝宝口粮也没断。通乳师教的急救法：用无菌针挑破血泡（自己别乱操作！），然后冰敷缓解肿胀。记得穿哺乳内衣避免摩擦。重要提醒：①溃疡可能和妈妈上火有关②用药前务必咨询医生③破皮后要防感染
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妈妈网_02pksd
第1天
剖腹产后婆婆故意扔掉我的胎盘，我该怎么办？ 我真的要被气疯了！昨天刚剖腹产生下女儿，提前就和婆婆说好了要把胎盘带回家给我妈做中药用。我老公还特意花了钱闪送回家，千叮咛万嘱咐让她赶紧冷冻起来。结果这个老不死的居然故意把胎盘扔了！ 我婆婆平时就重男轻女，这次看我生的是女儿就故意使坏。我妈在安徽眼巴巴等了十个月，就指望用这个胎盘调理身体，现在微信都把我删了。我公公还护着她，说什么'扔就扔了'。 我现在还在医院，气得浑身发抖。等出院回家第一件事就是要揪着她头发打一顿！这种恶毒的婆婆，月子我也不要她伺候了。姐妹们，你们遇到过这种事吗？我现在该怎么办？
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05cutey
第12天
新生儿肠胀气实战应对指南我家娃15天就开始扭来扭去睡不安稳，试了各种方法总算摸出门道。分享几个亲测有效的招数：胀气贴真是救命神器！用过仁和、葵花、寸草三种，仁和效果最明显，宝宝贴了就不哭闹（但还会扭着睡）。建议睡前贴足底，能安稳睡5-6小时。拜奥益生菌+陈皮水双管齐下。我喝陈皮水后自己狂放屁，宝宝也能自主排气了，搭配益生菌调理肠胃，现在扭动明显减少。青蛙趴YYDS！白天让宝宝多趴着，每次喂奶后坚持拍嗝20分钟。月子中心月嫂教的45度斜坡躺姿也超有用，吐奶次数少了一半。避坑提醒：①不要等严重胀气才干预②益生菌别混着吃③胀气贴别贴超过8小时
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亲甜甜
第8天
宝宝肠胀气太折磨人，各种方法都试遍了 我家宝宝才15天就开始肠胀气，现在两个月了还在扭来扭去！每天晚上4点左右就开始扭，一边睡一边扭，看得人心疼死了。 我已经试了仁和胀气贴、葵花胀气贴，还吃着拜奥益生菌。月嫂给做精油按摩，我自己也学着做排气操，可效果都不明显。孩子不哭闹，就是一直扭，经常扭着扭着就吐奶。 最崩溃的是，孩子扭的时候大人根本不敢睡，生怕她呛着。我现在黑眼圈都快掉到嘴边了！听说陈皮水管用，我喝了几天确实总放屁，但孩子还是照样扭。 有没有宝妈有更好的办法？这肠胀气到底什么时候是个头啊！
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芷音
第1天
孕期控糖经验分享姐妹们，最近去医院检查医生说我血糖有点高，让我开始控糖。孩子个头偏大，医生建议少吃面条馒头这类主食。我现在完全不知道该怎么调整饮食啊！听说吃杂粮和荞麦面可以，但具体怎么搭配呢？水果也不敢多吃甜的，猕猴桃、芭乐这些可以吗？最头疼的是我超爱吃面条馒头，突然要控制真的好难。有没有也在控糖的孕妈分享一下经验？你们都是怎么熬过来的呀？现在19周+2，马上要做四维了，好担心血糖问题会影响宝宝。
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