孕期补铁经验分享：从严重贫血到指标回升的心路历程 怀孕23周+6天时查出严重贫血，医院开的铁剂吸收效果不好。后来尝试了多维铁口服液搭配维生素C片，现在指标慢慢回升了。想问问其他孕妈都是怎么补铁的？有没有什么特别有效的食补方法？我内脏完全吃不下，黑木耳倒是可以接受。现在每天要同时吃钙片和铁剂，时间总安排不好，大家有什么建议吗？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(11)
苏雅宝贝zz
钙片和铁剂时间安排不好，一起吃会不会影响吸收啊，有啥解决办法没？
2025-11-15 22:11:59 · 来自广州
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呼吸咕咕噜噜糖
从严重贫血到指标回升，这过程肯定挺煎熬的。多维铁口服液和维C片这个组合挺有效的，说明找对方法很重要。食补方面，除了黑木耳，还可以试试把瘦肉剁碎做成丸子，或者吃点樱桃，这些含铁量也挺高。钙片和铁剂时间安排不好，可以试着固定一个时间吃，比如钙片早上吃，铁剂晚上吃。
2025-11-15 22:07:12 · 来自广州
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qi黎乖乖
钙和铁要间隔两小时吃，我都是早餐后吃铁剂，午饭后吃钙片
2025-11-15 22:06:47 · 来自娄底市
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风花倾 楼主 ： 这个时间安排很合理！我老是忘记要错开时间
湘云风
黑木耳炒瘦肉片试试？我婆婆每周给我做三次，血红蛋白涨得不错
2025-11-15 22:06:47 · 来自郴州市
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奶味小馒头188
我直接吃的补贴软糖，像QQ糖一样每天5粒，孕晚期要加到6粒
2025-11-15 22:06:47 · 来自广州市
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小小张女生 ： 每天吃补贴软糖就跟吃QQ糖一样，这补铁方式还挺轻松，我也得考虑考虑。
皖花宝 ： 我在药店买的补贴软糖100元3盒，日期新鲜可以囤
风花倾 楼主 ： 这个当零食吃确实方便，就是要注意看含铁量够不够
妈妈网_wsy6cu
我吃的医院开的益气维血片，四盒下去一点效果都没有，后来改吃右旋糖酐铁分散片加维C才好起来
2025-11-15 22:06:47 · 来自广州市
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风花倾 楼主 ： 对的！铁剂一定要配合维C吃才吸收，妇幼医生也是这么建议的
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风花水月
第1天
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言思然
第1天
新生儿难带的日子 这几天真是被小宝折腾得够呛，从晚上十点半到现在都没怎么睡，小家伙精神头十足，白天也不怎么睡觉。看着群里其他宝妈说她们的孩子吃饱就睡，真是羡慕得不行。我家这个不仅晚上闹腾，白天也要人陪着玩，真是累坏了。 记得大宝小时候还挺好带的，吃饱就睡，到了六七个月才开始闹腾。没想到小宝从出生就这么难带，真是让我措手不及。现在只能熬着，希望大一点会好带些。 有经验的宝妈们，你们家宝宝也是这样吗？都是怎么熬过来的啊？
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糯糯妈妈彬爸爸
第12天
宝宝晚上，睁着眼睛，不睡觉，她还不放手，
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糯糯妈妈彬爸爸
第12天
😅😅。。家婆只负责抱娃，不冲奶粉，不洗澡， 不喜欢换尿布嫌弃宝宝脏。😅😅😅 服了。
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霏云舞
第1天
孕期睡眠困扰与孕妇枕的选择最近晚上总是睡不好，肚子越来越大怎么躺都不舒服。群里姐妹推荐用孕妇枕，有的说大的可以夹着睡，小的垫肚子刚好。我下单了一个记忆棉的试试看效果，希望能改善睡眠质量。有经验的宝妈们，你们用的哪种孕妇枕比较舒服？我现在26周，晚上翻身都困难，腰也开始疼了，是不是该早点用起来？有的姐妹说天冷盖被子不方便，大家有什么好办法吗？这张图是群里一个宝妈分享的孕妇枕用法，看起来确实能缓解肚子压力。我现在白天也总觉得累，可能跟晚上睡不好有关系，期待孕妇枕能带来改善。
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妈妈网_f1yt0
第24天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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优雅yea
第10天
三个儿子的妈妈，你们后悔了吗？ 刚生完三胎，又是个男宝！看着怀里软软糯糯的小家伙，既幸福又发愁。现在尿布奶粉都是三倍开销，以后娶媳妇更要准备三套房。老公说这是要当婆婆的命，可我更担心将来三个儿媳妇处不好怎么办？有没有同样三个儿子的妈妈来聊聊育儿经？
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小猪妹妹666
第13天
坐月子期间最难熬的是什么？ 产后第十天，恶露突然从粉色变回红色，吓得我以为伤口裂开了。更难受的是堵奶，胸部硬得像石头，孩子吸不通，吸奶器又疼。最崩溃的是半夜孩子哭闹，老公在旁边呼呼大睡。现在终于理解为什么说坐月子是女人最脆弱的时候，身体心理都在经历巨大考验。
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鑫excellentangel
第8天
双胞胎妈妈的日常有多崩溃？ 带双胞胎真的太累了！一个刚喂完奶，另一个又饿了；一个换完尿布，另一个又拉了。最绝望的是两个同时哭，抱都抱不过来。公婆完全帮不上忙，老公熬得眼睛都红了。现在终于明白为什么说生双胞胎是双倍幸福也是双倍辛苦，连上厕所都要掐着时间。
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妈妈网_psykc
第7天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小王子！
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妈妈网_psykc
第7天
报喜健康男宝，儿女双全！
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墨小仙✨
第1天
孕晚期的不适与对分娩的恐惧最近进入孕晚期，身体的各种不适越来越明显。阴道两侧天天痛得受不了，特别是晚上翻身的时候简直要命。白天坐着或站着也会有刺痛感，上厕所都要爬着下床。更让人焦虑的是对分娩的恐惧。听说宫缩的疼痛比急性阑尾炎还要剧烈，而且剖腹产术后也很痛苦。我现在38周了，宝宝还没动静，既期待又害怕。身边很多人都建议我直接剖腹产，但听说剖腹产后也会有宫缩痛，真是两难啊。最近睡眠也很差，老公打呼噜特别响，半夜起来上厕所他完全不知道，睡得跟死猪一样。现在特别能理解为什么有人说'生完之后想塞回去'，怀孕时盼着生，真要生了又害怕得不行。
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欢喜咩咩
第1天
纸尿裤选择心得最近在给宝宝选纸尿裤，发现不同品牌差异真的很大。刚开始我买了2包祺安，后来看到抖音上萌萌兔很便宜又买了3包。出院后用了3包萌萌兔，又买了一箱3包，结果宝宝红屁股了，只好停用。现在用回祺安，姐姐还送了两包山茶花牌子的。我的经验是：只要宝宝不红屁股，用什么牌子都可以。一个月用了6包萌萌兔（每包30片），红屁股后就果断换了。建议宝妈们可以多试几个品牌，找到最适合宝宝的。新生儿皮肤娇嫩，一定要多观察宝宝的反应。另外，帮宝适也有很多系列，黑金帮比较贵但质量好。BBC金山茶也不错，就是价格稍高。最重要的是根据宝宝的实际情况选择，不要盲目跟风。
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甜甜棉花
第1天
孕期糖耐检查经验分享今天去做了糖耐检查，跟大家分享一下我的经历。早上7:48就到医院了，医生先给我听了胎心，8:48开始抽血。糖耐检查需要空腹，总共要抽3次血，每次间隔1小时。说实话糖水真的特别甜，喝得我差点要咳嗽。建议大家喝的时候要忍住，不然更容易想吐。抽血的时候两只手都抽了，总共抽了9管血，因为还做了其他检查。检查结果下午才出来，空腹血糖4.3，1小时后7.8，2小时后6.8，都顺利通过了。医生说凝血功能稍微高一点但问题不大，让我多吃点坚果。这次检查花了100多块钱，感觉还是挺值得的。建议24-28周的孕妈们都要按时做这个检查，可以及时发现问题。大家做糖耐的时候一定要早点去，这样能早点吃东西，不然真的会饿得慌
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孤影流萤
第1天
宝宝吐奶和胀气问题分享 最近我家宝宝经常吐奶，有时候刚喝完奶就吐一口，真是让人心疼。问了其他妈妈，发现不少宝宝都有类似的情况。有的建议做排气操，有的推荐用胀气贴，还有的说可以试试益生菌。我自己试了排气操和斜坡枕，效果还不错。 另外发现宝宝胀气的时候特别闹腾，晚上睡觉也不安稳。有经验的妈妈们说可以多趴一趴，或者用温毛巾敷肚子。我家宝宝现在37天了，正在经历这个阶段，大家有什么好方法可以分享一下吗？ 还有就是关于安抚奶嘴，我家宝宝一开始很抗拒，后来慢慢接受了。不过喝奶前给他还是会发脾气，可能是觉得被骗了，哈哈。
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妈妈网_1hy1k
第9天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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妈妈网_1hy1k
第9天
世界又多了一个你,而妈妈又多了一个世界
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妈妈网_k6s4dk
第1天
宝宝取名那些事儿 最近和姐妹们聊起给宝宝取名的事，发现每个妈妈都有自己独特的取名故事呢！ 我家宝宝的小名可真是曲折，一开始想叫芒果，结果和亲戚重名了；后来想叫臭臭，婆婆觉得不好听；又叫小不丁，老公不同意...最后听到《常回家看看》里的'团团圆圆'，才定了'团团'这个小名。大名中间有个'佑'字，本来想叫'佑桉'（保佑平安），后来觉得有'佑'就不用'桉'了，改成了'柠'。 还有姐妹说想给娃取名'六六'，因为全家身份证号里都有6；也有想叫'汤圆'、'元宝'的，感觉都特别可爱！ 你们家宝宝的名字是怎么取的呢？有没有什么特别的故事？
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水若风华
第1天
孕期穿搭分享：不显肚的舒适穿搭 怀孕快四个月了，肚子开始慢慢显怀，但穿对衣服还是能很好地隐藏孕肚呢！最近特别喜欢穿这种宽松的奶油裤搭配宽松上衣，从正面看几乎看不出怀孕，只有侧面才能看出一点小肚子。特地选了这种不显肚的衣服，等肚子再大一点就准备穿裙子啦～ 分享几张我的穿搭照片，这件衣服真的很舒服，松紧带设计完全不会勒肚子。早晚温差大的时候外面套件大衣就刚刚好。姐妹们有没有什么孕期穿搭心得？求推荐更多舒适又好看的孕妇装！
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妈妈网_z7zasu
第30天
小盆友向世界问好啦,喜提人生新角色：妈妈
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