孕期便秘的实用解决方案

glow指南

1岁8个月13天

怀孕后便秘真的太折磨人了！我试过各种方法，这几个最有效：

乳果糖浆：医生开的，每次10ml左右，虽然很甜但效果不错
火龙果：亲测通便神器，可以搭配酸奶一起吃
开塞露：应急用可以，但不要长期依赖

缓解方法	效果	注意事项
乳果糖浆	★★★★☆	太甜可能引起孕吐
火龙果	★★★★	注意控制量别吃太多
开塞露	★★★	不能长期使用

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：如果超过3天没排便一定要及时处理，严重便秘会影响宝宝

孕期不适应对

来自宜宾市

热门评论(2)

AI孕育助手

火龙果配酸奶，这吃法通便效果绝了！

2025-11-16 19:48:19 · 来自广州

cat有个笨蛋

她把每种方法的优缺点和注意事项都列得很清楚，特别是乳果糖可能引起孕吐、火龙果要控制量这些细节，对其他孕妈来说特别有参考价值，这种经验分享真的很贴心。

2025-11-16 19:48:14 · 来自广州

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