下奶汤水避雷指南

小清丽hey

孕14周+0天

喝三天牛尾汤喝到想吐的我来支招！这些黑暗料理千万别踩坑：

木瓜牛奶炖法：
- 生木瓜切块蒸10分钟
- 加鲜奶隔水炖15分钟（比直接煮好喝十倍）
五红汤改良版：红豆+红皮花生+枸杞+红枣+红糖（恶露没净别放红糖）
丝瓜蛋汤秘诀：先炒鸡蛋定型再放丝瓜（我妈那种蛋花便便状千万别学）

下奶食物红黑榜：	推荐	踩雷
鲫鱼豆腐汤	油腻猪蹄汤
小米粥	苹果小米粥

避坑提醒：①汤水要撇油 ②乳腺不通时别狂补

哺乳期饮食

来自广州市

热门评论(2)

mm兔妈妈zz

乳腺不通时不能狂补，那怎么判断乳腺通没通啊？

2025-11-16 21:06:37 · 来自广州

妈妈网_7nfxa2

撇油和乳腺不通别狂补的提醒太关键了，我之前就是不懂，喝那些油腻的汤喝得难受，还堵奶了，早知道这些就好了，希望其他妈妈们都能看到，别像我一样踩坑

2025-11-16 21:03:19 · 来自广州

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小清丽hey

孕14周+0天

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