堵奶自救指南（亲测有效）

刚生完胸硬得像石头？我剖完第三天也遭遇堵奶噩梦，分享我的通关秘籍：

急救三步走：

  1. 冷敷！冷藏湿巾剪个洞敷乳房（避开乳头），比热敷更消肿
  2. 反向按压：手指从硬块边缘往乳头方向推，配合宝宝吸吮
  3. 换个姿势喂：橄榄球式或侧躺喂，让宝宝下巴对着硬块方向

必备神器：

  • 土豆片（消炎绝绝子）
  • 电动牙刷（震动疏通边缘硬块）

避坑提醒：①千万别暴力揉搓 ②发烧立即就医 ③通乳要找持证专业人员

来自广州市
热门评论(2)
wu出奇叮当1314
这方法太实用了！冷敷和反向按压我之前试过，确实能缓解不少，不过没试过用土豆片和电动牙刷，感觉这俩神器得赶紧备上，下次堵奶就不用慌了，避坑提醒也特别贴心
2025-11-17 16:04:34 · 来自广州
点赞
相关推荐
可昕和墩墩
1岁6个月8天
【大揭秘】宝宝小敏感成因揭开，很可能不是皮肤问题墩墩一岁的时候，有一段时间，多次起小红点和流鼻涕😭刚开始的时候，我以为是感冒了，按照感冒处理，发现效果并不理想。过了一段时间发现宝宝还是老流鼻涕，全身小红点也挠得不成样。后来，做了大量的功课才发现，宝宝很可能跟我一样，也是小敏感找上门！应对皮肤小敏感的问题，首先一定要注意做好皮肤的保湿护理，一个简单有效的方法就是厚涂润肤霜。当然，除了皮肤护理，内在致敏因素妈妈们也一定要注意排查！是不是奶粉惹的祸！奶粉中的大分子蛋白也是引发小敏感反复的重要原因之一！因此，如果宝宝有类似情况，强烈建议为宝宝选择部分水解配方，从根本上减轻宝宝的小敏感负担。   我现在给宝宝喝的是雀巢的部分水解奶粉超启能恩3，就是看
  • +6
收藏
6171
8.8万
一颗橙子呀
1岁6个月3天
家有敏宝拉肚睡不好！看护士麻麻如何解决～   宝宝自从母乳换奶粉之后，经常性的吐奶，一开始以为只是单纯的戒断反应，孩子在慢慢适应中，没想到宝宝精神状态越来越萎靡，食欲也跟着变差了，别提我看着有多心疼了，即便自己是护理专业出身，育儿知识掌握不少，也没能挡住席卷而来的喂养焦虑！起初以为单纯是肚肚未成熟有关，帮着宝宝喝完拍嗝就好了，后来找到儿科同事咨询，原来吐奶严重、反复肚肚胀气其实都是宝宝“小敏感”的表现，应该用100%部分水解奶粉及时防御，千万不能让“小敏感”问题持续发酵！    但市面绝大部分产品，依然还是含有容易致敏的大分子蛋白，也就是宝宝过敏的元凶，小敏宝成长一定要避开！经过对比与查询，我最终还是选择了雀巢超启能恩3！毕竟世界上
  • +6
收藏
9040
15万
Hi-小花弟弟
1岁4个月24天
家有小敏感宝宝怎么办？部分水解奶粉坚持喝家有小敏感宝宝太难了😫我家宝宝敏敏严重的时候，不仅疯狂流鼻涕，打喷嚏，身上还会长小红点之类的，小肚子也是间接性抗议闹情绪。身体不舒服了，吃辅食也不好好吃！那段时间，肉眼可见的从人见人夸的胖宝宝瘦了一圈！ 🔎去医院咨询了🧑‍⚕️，才了解到，导致宝宝小敏感的元凶是奶粉中的大分子牛奶蛋白，而部分水解奶粉的技术是可以将大分子牛奶蛋白水解成小分子牛奶蛋白，减轻宝宝肚肚的压力，不再受小敏感的打扰！一定要科学防御小敏感！一点都不能轻视！ 🔎水解奶粉品牌很多，做足了功课后，给我家宝贝选的雀巢超启能恩3，主要是因为有30多年部分水解配方的经验，雀巢部分水解尖峰科技，在部分水解奶粉界是老大哥！又是德国工厂生产，有
  • +6
收藏
1.7万
25万
麦芽Meya_
1岁7个月15天
部分水解奶粉选购难题？看这篇就够了😫当妈后真的太难了！我家娃从出生就像个“小麻烦精”，完全继承了他爹那脆弱的体质😩。每次去做小月龄儿保，身高体重就没达标过📉，小脸和脖子上总是长满密密麻麻的小点点😖，怎么护理都不消停。更要命的是，他的便便也一直不正常💩，奶瓣多还拉得频繁，肚子时不时就咕噜咕噜响🔊。 后来好不容易挂到专家号，才知道宝宝是不是小红点、便便差💩、拉奶瓣，这些都属于小敏感⚠️。​​必须要喝部分水解奶粉，才能有效防御小敏感！​ 选部分水解奶粉，也是很有学问的🧐。市面上一些部分水解奶粉引导“小分子+关键菌”就可以有效防御，这样的观点不太准确。我疯狂做功课📚，翻遍了各种育儿论坛和专家科普，总算是总结出了两大核心要点👇1️⃣🔧​
  • +6
收藏
2968
5.0万
充满愉悦
1岁2天
我儿子挑食，伊利金领冠铂萃含HMO、营养全，现在哪个平台买这奶粉优惠力度大啊？
收藏
7
点赞
芭乐猪猪
1岁4个月25天
小敏感宝宝的本命口粮😭选对奶粉养出小肉宝最近带宝宝体检，身高和体重终于都达标！都夸宝宝长得好！👍今天想总结分享下老母亲的心酸历程，让更多妈妈在敏宝宝成长过程中少走弯路。一开始我家宝宝喝普通奶粉时，身上发现有小红点，肚子也经常胀胀的不舒服，作为广东人我下意识觉得宝宝热气或热出的疹子，想着多喝水就好了，甚至擦过对付疹子的面霜、调整辅食搭配，都没有改善。持续晚上睡不好，小脸都瘦了，发育都变缓了~儿保时，才了解到可能是小敏感的问题，一查果然牛奶蛋白过敏，要及时换成部分水解奶粉帮助防御小敏感，现在想来真是后悔，没有提前意识到宝宝奶粉的问题，心疼宝宝独自扛了这么久~😖   看儿保时，她说如果家人是敏敏体质，宝宝的小敏感的概率很大，要及时把口粮换
  • +6
收藏
2696
4.6万
sweety玫瑰花loveu
1岁5个月29天
孕期和公婆同住的烦恼，该怎么调节心态？ 和公公婆婆住在一起真的太压抑了！公公天天嫌弃婆婆做的菜不好吃，还总想卖掉我养了多年的狗。最气人的是，我想和老公搬出去住，公公死活不同意，说一家人就要整整齐齐。现在怀孕30周+了，每天听到他们吵架就头疼，昨天实在忍不住和公公大吵一架。姐妹们有没有类似经历的？该怎么调节这种烦躁的情绪？
收藏
6
点赞
mmaByh_白萱萱
1岁8个月22天
糖耐检查避坑指南刚做完糖耐来分享下经验，帮姐妹们少走弯路：喝糖水技巧：用吸管小口喝，5分钟内喝完就行自带温水300ml，有的医院不提供喝完可以漱口缓解甜腻感注意事项：前一晚8点后禁食早点去医院，要抽3次血耗时2小时带点零食检查完马上吃我的翻车经历：第一口喝太急直接呛到，头晕眼花差点吐出来，后来坐着缓了半小时才好个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
6
点赞
严严来也
1岁11个月15天
二胎宝妈亲测！拿捏宝宝小敏感，部分水解奶粉认准「肽」关键姐妹们！大半夜抱着娃在客厅转圈的滋味谁懂啊？！我家妹妹之前一到晚上就哭闹不止😭，后背起小红疹，刚喂完奶就吐🤮，小肚子硬邦邦的，怎么哄都不行。想当年带哥哥那叫一个省心👼，喝奶睡觉不用愁，辅食一喂就张嘴，我还以为自己是育儿的“天选妈妈”，结果到了妹妹这儿直接翻车🚗💥刚开始我可太自信了💪，心想“都是我生的娃，照着哥哥的养法还能出错？”结果把哥哥用过的奶瓶、奶粉一股脑给妹妹用上，辅食也照搬之前的食谱。谁能想到啊，妹妹越养越不对劲😰，三个月体检直接被医生点名：“体重长得慢，得好好调整喂养方式！”我这才反应过来😲，原来每个娃的体质真的不一样，当妈真不能偷懒💔！后来在宝妈群里天天“求经验”，她们说我家妹妹也
  • +6
收藏
456
7883
小乐米麻麻呀
1岁7个月15天
部分水解奶粉怎么选？快来抓住关键期还记得乐米从断母乳后就逐渐开始出现便便不通畅情况，时不时还打喷嚏。经常憋得小脸通红、哭闹不止，我们摸不着头脑很是着急😭。给宝宝调整了饮食，吃清淡多喝水，都不管用，尝试了很多办法都不见好，始终没意识到是对奶粉小敏感的问题。 过了好久去医院检查才知道竟然是牛奶蛋白小敏感!后悔没早点发现让她受那么多罪。转成部分水解奶粉后，红点点再也没来打扰了～所以家长们一定要注意，当宝宝出现小敏感的情况了，要早检查早防御，不要像我之前傻乎乎地拖了那么久。而我这次入手的也是妈妈界很火的雀巢超启能恩3。 💜其实引发宝宝小敏感的罪魁祸首是奶粉中的大分子牛奶蛋白。而我们选择部分水解奶粉时千万要看准100％部分水解且经过科学
  • +6
收藏
6167
6.0万
是小七丫
1岁4个月8天
深度水解奶粉转奶成功上岸！肽对了的部分水解奶粉，才能科学防御小敏感原以为养娃会很轻松，谁承想练就十八般武艺，别的先不说，光是娃的喂养问题，就差点把我这个新手妈整崩溃了😭，我家宝宝自从被确诊为牛奶蛋白过敏，小问题不断，经白大褂建议，喝深度水解奶粉。喝了几个月后，情况有些好转，我太过心急了，直接转了普通配方奶，谁知道又再次引起敏敏，频繁吐奶🤮肚肚不舒服，半夜胀气哭到嘶哑，便便就像开盲盒，肚肚动不动亮红灯🔴。后面见了白大褂👩‍⚕️才晓得，可以选择降阶喂养，从深度转为部分水解奶粉，部分水解奶粉的营养也一样丰富，是可以持续喝的，也不用再考虑后续的转奶问题，会大大减少宝宝受二茬罪的几率👍。选择部分水解奶粉也是很有学问的🧐市面上的部分水解奶粉琳琅满目，但做足了功课才懂：“
  • +6
收藏
225
2808
妈网大家是欢乐
1岁7个月27天
孕期私密处护理亲测攻略怀孕后私密处容易长痘痘或者发痒，分享下我的护理经验：清洁很重要：每天用温水清洗，我用的妇炎洁金缕梅那款，孕妇可用，洗完香香的不会刺激。用药前务必咨询医生内裤要勤换：我一天换两次，保持干爽。孕期分泌物多，闷着容易滋生细菌如果出现白色痘痘：可能是孕激素导致的，不要用手挤！我试过挤破结果更不舒服外阴痒怎么办：可以试试小苏打水冲洗，严重的话一定要去医院做白带检查注意事项：①不要用含烟酰胺的洗液②瘙痒严重可能影响顺产，要及时就医③同房前后也要注意清洁个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
点赞
小小福n
1岁5个月17天
糖耐检查真的那么可怕吗？过来人分享经验 马上要做糖耐检查了，听说那个糖水特别难喝，还会头晕想吐？有的医院要求5分钟内喝完，有的可以慢慢喝。我平时就不爱吃甜食，现在特别担心会吐出来。做过的姐妹能不能分享一下经验？是用吸管喝比较好，还是直接一口闷？检查前需要注意什么吗？
收藏
3
点赞
唐甜甜女孩唯一
1岁10个月17天
孕期四维彩超一次过秘诀四维彩超想要一次过可以试试这些方法：选对时间：24-26周最合适，宝宝不太大也不太小准备工作：吃饱饭再去，宝宝会更活跃带点巧克力，听说甜食能让宝宝动起来提前排尿，不用憋尿检查技巧：如果宝宝不配合，可以轻轻拍拍肚子或者侧身躺我的经历：第一次宝宝用手挡着脸，医生让我出去走了半小时，吃了块巧克力就顺利看到了个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
1
点赞
一叶轻舟的小湖泊
1岁5个月17天
孕期脐带绕颈别慌张B超发现脐带绕颈一周别太担心，我的经验分享：常见情况：28周查出来绕颈，32周复查宝宝自己绕出来了注意事项：每天数胎动，发现异常及时就医不要频繁摸肚子刺激宝宝睡觉尽量左侧卧医生说：脐带足够长就没问题，宝宝会自己调节个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
1
点赞
是酱酱呀～
1岁1个月7天
揭秘!早产宝宝快速追重方法大公开!33周出生的等等，体重4.5斤身高44cm，当时因为我32+3突然就羊水破裂了，立马去医院，医生说因为宝宝还太小，建议我们住院保胎，保到5天医生说是极限了，再保下去怕对胎儿不好，实在不能再保了！然后第二天就挂了催产针，催产3小时顺产1小时，看到宝宝平安降落感觉一切的煎熬都是值得的❗️不过只看了一眼宝宝就被送到了保温箱去，住院14天，出院的时候医生建议我们要混合喂养，说混合喂养宝宝体重涨的快，因为待产的时候压根就没想过会早产，囤的普通奶粉，就想着有啥喝啥吧！结果宝宝就出现了吐奶、肚肚不舒服的情况，每次拉粑粑都是带奶瓣的，宝宝肚肚不舒服，吸收自然就跟不上了，体重也涨得很慢，抱回家半个月还是瘦巴巴的
  • +6
收藏
1677
1.2万
nono的笑脸
1岁9个月21天
孕期皮肤变差长痘痘，这是怀男孩的征兆吗？ 怀孕后额头和下巴长了好多痘痘，反反复复好不了。听老人说怀男孩会变丑，怀女孩会变漂亮，这是真的吗？现在皮肤状态特别差，又不敢乱用护肤品。有没有同样情况的姐妹？你们是怎么应对孕期皮肤问题的？
收藏
评论
点赞
小臭乖z
1岁8个月8天
孕期私密处护理困扰，姐妹们有什么好方法？ 最近发现私密处长了几个白色的小痘痘，硬硬的，挤破了也没什么感觉。上网查说是孕激素导致的，但还是很担心会影响顺产。现在每天换两次内裤还是觉得不舒服，白带也比以前多了。姐妹们孕期都是怎么护理私密处的？有什么好用的洗液推荐吗？
收藏
1
点赞
媛姐嘛嘛优雅
1岁2个月3天
搬进自己亲手设计的奶油中古风小窝~#设计师改造家##大生活家#
  • +6
收藏
3
点赞
yea陈琳琳
1岁10个月20天
我现在心情糟透了，真的一点都不想说话了。感觉心里像压了块大石头，沉甸甸的，喘不过气来。不管是工作上的烦心事，还是生活里的琐碎，都搅得我心烦意乱。每一件事都像刺一样扎在我心上，让我提不起精神。此刻，我只想一个人静静地待着，什么都不想去想，什么都不想去说，就这么沉浸在自己这糟糕的情绪里，暂时逃离外界的一切纷扰。
收藏
2
点赞