孕期便秘困扰

最近被便秘问题困扰得不行，昨天好不容易上了厕所，结果今天肚子右侧疼得直不起腰。去医院做了B超说没事，但就是持续疼，连碰都不敢碰。医生让回家热敷，可这疼痛一点都没缓解。

有姐妹遇到过类似情况吗？我现在孕晚期，特别担心会影响宝宝。听说蜂蜜水能缓解便秘，但血糖有点高不敢多喝。大家还有什么安全有效的办法吗？

现在连酸菜馅饼都不敢吃了，就怕加重便秘。每天只能吃点清淡的，营养都快跟不上了，好着急啊！