冬季孕妈保暖实战攻略

作为怕冷的孕妈，分享几个亲测有效的保暖妙招：

  1. 穿衣法则：羽绒服+棉鞋是标配！我已经穿上大羽绒服和加棉鞋了，尤其要注意脚部保暖。

  2. 被窝神器：孕晚期容易腰疼，我在沙发上垫了孕妇枕，比床上睡得舒服。

  3. 饮食暖身：最近迷上小米椒拌芹菜，又辣又酸特别开胃，吃完浑身暖和。

  4. 外出防护：戴口罩！最近甲流高发，我可能就是被一个打喷嚏的路人传染的[捂脸]

避坑提醒：①不要因为怕冷就不开窗通风②电热毯不要整夜开着③泡脚水温别超过40度

孕期不适应对
来自运城市
热门评论(2)
泡妞儿
嗯嗯，孕妇枕我也买了！
2025-11-17 23:16:24 · 来自广州
点赞
吖美美
怕冷体质的孕妈确实得特别注意，羽绒服加棉鞋的搭配很实用，脚部保暖做好了全身都暖和。孕妇枕垫沙发这个办法挺有创意，孕晚期腰酸背痛的，这样能缓解不少压力呢。
2025-11-17 23:10:14 · 来自广州
点赞
相关推荐
今天又没有睡觉嘞
孕13周+5天
母乳喂养乳头皲裂太痛苦！这个方法让我两天就好了 母乳喂养的痛谁懂啊！刚开始喂奶时乳头都裂口子了，每次宝宝一吸就像被针扎一样疼。后来发现涂羊脂膏特别管用，喂完奶就厚涂一层，下次喂奶前洗干净。我用的是袋鼠妈妈的羊脂膏，两天就不疼了。现在喂奶再也不用咬牙坚持了，分享给正在经历乳头皲裂的宝妈们！
收藏
3
点赞
lady小怪兽
孕13周+0天
私立医院做四维到底值不值？我的真实经历 最近在纠结去哪做四维，听说私立医院服务好但贵。我第一胎在东易大名做的，花了800多，态度确实特别好，连挂号费都要100。现在这胎在公立医院做，感觉差别挺大的。私立医院仪器新，医生耐心，还会给宝宝照片。大家觉得多花这些钱值得吗？
收藏
2
点赞
baby乔小公主
孕13周+1天
长春产检医院选择经验分享作为孕妈，选医院真是头等大事！我在长春对比了好几家，说说我的亲身体验吧～1️⃣公立vs私立：公立（如五马路产院、吉大二院）权威但排队久，吉大二院产科有名但人巨多私立（国健、珍爱）服务好一对一，国健检查费打五折（除无创），家属能陪同2️⃣避坑提醒：五马路被吐槽态度差，有妈妈说产钳使用粗暴珍爱有接生医生嫌产妇喊叫的情况，建议提前打听排雷3️⃣价格参考：医院类型特点参考费用国健私立检查五折无创880元珍爱私立套餐制7999-15999元个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。选医院要结合自身情况，高危妊娠建议优先考虑公立！
收藏
2
点赞
汪猫娃娃11
孕14周+0天
孕期胃反酸怎么办？过来人分享缓解经验 怀孕四个多月突然开始胃反酸，以前从没有过这种情况，真是难受死了！明明孕反期都过了，现在又开始胃不舒服，整个人都不好了。姐妹们有没有什么缓解胃酸的好方法？我现在连躺着都觉得难受，只能数着日子熬。听说苏打饼干能缓解，准备去买点试试。
收藏
7
1
小莲儿818
孕12周+3天
孕期营养补充到底要不要吃？花这么多钱值不值 现在吃十月馨和DHA已经花了3000多，估计到生得花1万多。老公说对孩子好就买，可是真的好贵啊！有的孕妇什么都不吃孩子也挺好，我到底要不要继续吃？最近吃营养片还恶心，真是纠结死了。
收藏
7
点赞
成功我的兔宝宝
孕14周+0天
胎盘低置真的只能卧床吗？我的亲身经历 检查发现胎盘低置，距离宫颈口只有1厘米多，医生让卧床休息。可是我真的躺不住啊！以前在医院上班习惯了快走快跑，现在让我慢慢走都不会了。有没有同样胎盘低的姐妹？你们是怎么熬过来的？我听说后期可能会长上去，是真的吗？
收藏
7
点赞
二月二二的宝贝
孕12周+4天
孕期体重控制太难了！ 我才24周就已经重了15斤了，医生说要控制体重，但是真的太难了！看到好吃的就忍不住，特别是晚上特别容易饿。现在都不敢上称了，怕看到数字又受打击。有没有姐妹有控制体重的好方法啊？
收藏
2
点赞
会飞的艾萝
孕12周+5天
胎盘低置保胎经验分享NT检查发现胎盘距宫颈口只有1cm多，医生让多躺少动。我卧床一个月的心得：绝对避免下蹲、弯腰动作连晾衣服都让家人代劳侧躺时在腿间夹孕妇枕减轻腰部压力补铁补钙要跟上（医生给我开的液体钙不便秘）避坑提醒：①不要盲目吃保胎药②出血立即就医③28周前有机会长上去。我现在30周涨到4cm多了，给同样情况的姐妹打气！
收藏
2
点赞
妈妈网_l0rgun
孕15周+3天
适乐肤c乳里有vc么？想买适乐肤C乳来美白，适乐肤C乳的主要功效是保湿还是美白？
收藏
5
点赞
欢乐的宝宝呀
孕13周+1天
孕期感冒鼻塞怎么办？这些方法亲测有效 感冒鼻塞五六天了，堵得呼吸都困难，难受得想哭。试了用热水熏鼻子，稍微好一点。现在发烧也不敢乱吃药，只能硬扛。有没有同样经历的姐妹？你们都是怎么熬过来的？听说现在流感特别厉害，都不敢出门了。
收藏
2
点赞
甜甜一璐
孕14周+1天
远嫁的孕妈想家了怎么办？我的思乡美食清单 作为广东远嫁北京的孕妈，最近特别想喝家乡的汤。老公虽然学着做但总差那么点味道，出去吃的广东菜又贵又不正宗。现在每天最幸福的时候就是喝老公学着煲的汤，虽然比不上妈妈的手艺。大家远嫁后都是怎么缓解思乡情绪的？有没有什么地道的家乡美食可以在家自己做？
收藏
2
1
王小秋
孕15周+5天
刚孕中期，上周末就受到了流感的袭击，真的爆炸难受😣还好，有我最爱的妈妈！！！在得知我感冒的消息以后马上把我接到了家里，这才没有特别严重。 在经过周六一整天为我熬梨水、葱姜水各种水之后，吐了一些，除了还有些嗓子疼之外其他都很好了！ 感谢我全世界最最最好的妈妈！！！ 新的一周周一就请了一天假用来调养身体 今天还是没有太多精神，不过胃口得到了很大的改善！
收藏
11
9
妈妈网_e7ncw9
孕13周+0天
孕期感冒防护心得流感季孕妈太难了！我老公的防护措施夸张到笑：家里每天酒精喷雾消毒逼我戴N95才准出门他自己先吃抗病毒药预防（别学！）实测有效的防护方法：感应小夜灯放卫生间防起夜跌倒热水熏鼻子缓解鼻塞淡盐水漱口用药前务必咨询医生，发烧要及时就医。我闺蜜吃299元/粒的进口药（孕晚期经评估），但早期慎用。
收藏
2
点赞
yi翔翔小仙女
孕13周+5天
产检排队省时技巧在医大一做NT排了3小时队总结的经验：带折叠凳！医院椅子根本不够坐备点巧克力/棒棒糖（娃不配合时很管用）7点前到院排队，下午人更多提前问清诊室位置（一诊室张梅娜医生很耐心）避坑提醒：①别穿连体衣不方便检查②带保温杯装温水③胎心监护带可以提前买好。我后来都约周三专家诊，虽然贵点但效率高。
收藏
3
点赞
涴漪酥
孕15周+2天
孕期胃反酸怎么办？最近开始出现胃反酸的情况，明明已经过了孕吐期，现在四个多月突然胃不舒服。昨天开始胃酸难受，有没有同样经历的孕妈？听说少吃酸的食物能缓解，但平时也没吃太多酸的呀！之前看群里姐妹说苏打饼干能缓解，准备买来试试。还有姐妹建议喝核桃奶、纯牛奶，说对胃酸有帮助。大家孕期遇到这种情况都是怎么处理的呢？求支招！现在每天数着日子过，希望赶紧熬过这个阶段。听说孕晚期还会烧心，当妈妈真是不容易啊！
收藏
2
点赞
西米亲
孕13周+0天
孕期营养补充剂选择指南被各种营养品搞花眼的看这里！我对比过三款热门产品：|产品名称|阶段|参考价格|服用体验||---------|------|----------|----------||十月馨|二段|398元/月|饭后吃易恶心||哈三育贝|二段|398元/月|含DHA较全面||润康|16周起|未知|需B超评估胎儿头围|个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。建议12周后开始补DHA，我吃藻油DHA198元/盒的没孕反。医生说过量补充反而不好，食补+适量补充剂最安全。
收藏
3
1
会飞的艾萝
孕12周+5天
孕妇照到底值不值得拍？我的拍摄经历分享 最近拍了上门孕妇照，本来只想要送的4张，结果被推销买了4699的套餐可以拍4次。成片确实挺好看的，但后来想想好像也没必要花这么多钱。现在很多摄影机构都是这个套路，先用低价吸引你，到现场再推销更贵的套餐。建议要拍的姐妹一定要提前做好功课，想清楚自己到底需要多少张，别像我一样冲动消费。
收藏
3
点赞
小清丽hey
孕14周+1天
新生儿用品避坑清单生完才发现好多东西根本用不上，整理下我的踩坑经验：物品   实际使用情况    替代方案    棉柔巾  基本闲置      成人洗脸巾剪小用吸鼻器  完全没用      盐水+小夹子  尿布台  占地方使用率低   床上直接换   婴儿吹风机闲置        普通纸巾蘸干  必备好物推荐：婴儿指甲剪（普通款就够用）电子体温计（老式腋下最准）护臀膏（氧化锌成分的）避坑提醒：①别囤太多NB码纸尿裤（穿十几天就换S）②衣服别买太多（长得快）③理发器满月再用
收藏
3
2
妈妈网_li90pr
孕13周+4天
孕期想吃垃圾食品又不敢吃，这种痛苦谁懂 今天中午偷偷吃了两块披萨，平时能吃一整个的，现在只敢吃两块，怕被说。老公煮的方便面难吃死了，放半包调料还兑一大锅水，一点味道都没有。好想吃火锅、酸辣粉啊！可是公婆管得严，说对宝宝不好。姐妹们孕期都怎么解馋的？
收藏
2
点赞
美丽初见00
孕12周+5天
孕中期胃反酸水缓解小妙招我四个多月突然开始胃反酸水，明明孕吐期都过了，真是难受得不行。分享几个亲测有效的缓解方法：苏打饼干随身带，胃酸时嚼两片能中和胃酸少量多次喝温牛奶，注意要小口慢饮睡觉时垫高枕头，防止夜间反流避免吃太酸的食物（像我就戒了最爱的酸菜）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕中期胃酸可能是宝宝长头发或者子宫压迫导致的，我后来发现吃完饭散步15分钟也能缓解。
收藏
2
点赞