孕中期胃反酸水缓解小妙招

我四个多月突然开始胃反酸水，明明孕吐期都过了，真是难受得不行。分享几个亲测有效的缓解方法：

1. 苏打饼干随身带，胃酸时嚼两片能中和胃酸
2. 少量多次喝温牛奶，注意要小口慢饮
3. 睡觉时垫高枕头，防止夜间反流
4. 避免吃太酸的食物（像我就戒了最爱的酸菜）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕中期胃酸可能是宝宝长头发或者子宫压迫导致的，我后来发现吃完饭散步15分钟也能缓解。