糖耐一次过攻略｜二胎妈妈实测有效技巧

刚做完糖耐来分享实测经验！

✅准备工作：

• 提前3天正常饮食（别刻意控糖）
• 检查前一晚8点后禁食

✅当天流程：

1. 7点排队抽第一管血
2. 5分钟内喝完糖水（小口慢咽）
3. 每隔1小时抽血共3次

⚠️我的反应：

• 喝完后头晕+反胃（饿的）
• 静坐休息能缓解
• 没呕吐就成功了

💡小技巧：

• 带吸管杯控制饮用速度
• 让家属陪同防止低血糖
• 准备无糖苏打饼干检查后吃

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱