孕吐缓解亲测有效三招

吐到怀疑人生的孕早期，我试了这些方法终于能吃点东西了：

1. 少食多餐是王道把三餐拆成六顿，每次就吃半碗。我发现吃太饱必吐，但完全空腹更难受。床头常备苏打饼干，半夜饿醒就啃两口。

2. 避开触发气味我家厨房成了禁地，闻到油烟味就吐。后来让老公把做饭时间和我活动区域错开，果然好多了。

3. 喝水的时机有讲究边吃饭边喝水必吐！现在我都是饭前半小时喝，饭后两小时再少量补水。温热的陈皮水对我特别管用。

有两种主流做法：A派认为喝碳酸饮料能打嗝缓解B派经验是生姜切片含服更安全

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①吐得厉害时别强迫自己吃营养品②用药前务必咨询医生③超过24小时无法进食要及时就医