孕期体重控制好难，大家都是怎么做到的？ 孕前113斤，现在12周已经120斤了。医生说我胖，让我控制体重，可是孕期真的很难控制食欲。我160cm的身高，这个体重真的超标很多吗？现在又不能刻意减肥，怕影响宝宝发育。每天看着体重秤上的数字往上涨，心里特别焦虑。想问问孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么既能保证营养又不会发胖的饮食建议？
孕期体重变化
来自邢台市
热门评论(2)
铭铭，你最棒！
孕期适量的长体重很正常的，不要着急，平时饮食控制一下，营养均衡一点就可以了
2025-11-18 23:31:48 · 来自沧州市
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小飞天使4468
别太焦虑啦，孕前113斤，12周长到120斤，其实也不算涨得特别夸张。孕期食欲好很正常，毕竟要给宝宝提供营养嘛。你可以试试少食多餐，多吃点高蛋白低脂肪的食物，这样既能保证营养，又不会胖太多。
2025-11-18 23:17:59 · 来自广州
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