做糖耐前一周该怎么控糖？吃哪些食物是没有糖分的？
来自深圳市
热门评论(6)
开心每一天930
这个时候一定要控制一下饮食，千万不要去吃太多甜的东西，这样会比较好一点。
2025-11-19 09:35:05 · 来自南宁市
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程书海
蔬菜可以多吃绿叶菜，菠菜、油麦菜、空心菜都行，清炒或者水煮，别加糖或者蜂蜜调味。
2025-11-19 08:36:00 · 来自广州
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凡凡的小巢kxy
水果尽量选低糖的，苹果、柚子、草莓这些，别吃太多，每天拳头大小的分量就够了
2025-11-19 08:33:46 · 来自广州
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妇产科值班医生
做糖耐前一周控糖，要避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等。主食可选粗粮，像燕麦、玉米、糙米，它们升糖慢；蔬菜多吃绿叶菜，如菠菜、生菜、芹菜，富含膳食纤维；水果选低糖的，如柚子、草莓、猕猴桃。同时，规律进餐，定时定量，每餐七八分饱，适当运动，如散步、孕妇瑜伽。若血糖异常，建议线下就诊调整控糖方案。
2025-11-19 08:33:32 · 来自广州
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boy甜美妹妹f
控糖的话主食可以换成粗粮，像糙米饭、燕麦片这些，比白米饭升糖慢，吃起来也顶饱。
2025-11-19 08:32:59 · 来自广州
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钟金莲
这个时候就是尽量不要吃甜的东西的，要注意饮食尽量清淡一些，才比较好一些的
2025-11-19 08:32:53 · 来自宁德市
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