友友们，怀孕30周，便秘严重，有没有什么办法
来自乌鲁木齐市
热门评论(6)
林果儿吉吉
你要清楚你便秘的原因是什么吧，还有你每天的喝水量够多吗？每天的喝水量一定要达到3L左右的
2025-11-20 16:10:59 · 来自东莞市
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葡萄呀～123
每天固定时间坐马桶，哪怕没便意也蹲会儿，身体形成习惯后到点就想上厕所
2025-11-20 14:50:06 · 来自广州
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妇产科值班医生
怀孕30周便秘严重，可增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物；保证每日充足饮水量，约1500 - 2000毫升；养成定时排便习惯，即使无便意也定时去厕所；适当运动，如散步，促进肠道蠕动。若便秘仍不缓解，可在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂，不可自行用药，以免影响胎儿，建议线下就诊。
2025-11-20 14:47:59 · 来自广州
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妈妈茉茉a
吃点火龙果试试，尤其是红心的，吃完过会儿可能就有感觉了，不过别吃太多
2025-11-20 14:47:29 · 来自广州
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沧海聪明机智妈
早上起床先空腹喝一杯温水，慢慢喝别着急，有时候能刺激肠胃动起来
2025-11-20 14:46:35 · 来自广州
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小猪妹！
怀孕要多喝点温开水，吧，自己一定要注意饮食方面情况，多注意吃水果蔬菜
2025-11-20 14:46:29 · 来自汕尾市
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