宝宝抬头训练心得

最近发现我家小宝贝开始有抬头的迹象了，特别开心！从月子里就开始有意识地训练她，经常像图片里这样抱着，让她练习颈部力量。

我的经验是：

1. 满月后就可以开始适当练习
2. 每天选宝宝心情好的时候练2-3次
3. 时间从30秒慢慢增加到2分钟
4. 可以像我这样竖抱，或者让宝宝趴在床上
5. 一定要用手护住宝宝的头颈部

现在宝宝50天左右，已经能稳稳抬头一小会儿了。不过每个宝宝发育节奏不一样，我家大宝当时就比较晚，二宝这次可能因为经常练习所以进步快些。

大家是怎么帮宝宝练习抬头的呢？有什么好方法可以分享一下吗？