孕期饮食调整心得
这胎特别奇怪，以前很爱喝牛奶，现在一喝就想吐。反而天天想喝饮料，但为了宝宝健康都忍着。
我的饮食变化：
- 早餐：水煮蛋+坚果奶
- 加餐：番石榴(很顶肚子)
- 避免：茶叶蛋(听说孕期最好不吃)
推荐安佳纯牛奶，250ml装，鲜甜好喝。如果娃喝不完，大人也可以喝。
注意事项：① 孕期口味变化大很正常② 饮料要控制量③ 保证蛋白质摄入
来自广州市
热门评论(2)
快乐宝贝甜心
番石榴当加餐真能顶肚子，那吃多少量合适呀？
2025-11-21 01:45:10 · 来自广州
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迷人的妹子
你说得没错，孕期口味变化大，我那时候也是，以前爱喝的现在闻都不想闻，反而喜欢上一些奇怪的味道。你为了宝宝健康忍着不喝饮料，真的很棒！安佳纯牛奶确实是个好选择，营养丰富又好喝
2025-11-21 01:41:41 · 来自广州
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