产后腰痛难忍，姐妹们有什么缓解方法吗？ 生完宝宝后腰痛得厉害，特别是侧睡的时候特别难受。现在坐月子期间还要照顾宝宝，半夜经常要起来哄孩子，感觉腰都要断了。 之前在医院的时候还好，回家后腰痛越来越严重。尝试过贴暖宝宝，效果不太明显。老公虽然会帮忙做月子餐，但带孩子主要还是靠我自己。 想问问其他宝妈们有没有类似经历？大家都是怎么缓解产后腰痛的？有没有什么安全有效的办法？真的很担心这样下去会落下病根。