宝宝频繁夜醒可能原因排查指南

被娃夜醒折磨到崩溃的我，整理了群里妈妈们的经验：

常见原因排查：

1. 环境因素：太干/太热/衣服不舒服（甜宝就被毛衣领子扎醒过）
2. 生长发育：出牙期、猛涨期（有个妈妈娃同时长两颗牙）
3. 身体不适：感冒、过敏（汐汐过敏时也睡不安稳）
4. 作息问题：白天睡太多/运动不足

实测有效的改善方法：

• 保持室温20-24℃，湿度50%-60%
• 出牙期给牙胶冷敷
• 白天充分放电但避免过度疲劳
• 建立固定睡前程序

有两种主流做法：A派认为要立即响应，避免宝宝安全感缺失B派建议适当延迟回应，培养自主入睡能力

避坑提醒：①不要随意补钙 ②警惕睡眠训练机构 ③持续频繁夜醒要排查过敏

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同