孕期饮食与身体变化的那些事儿

作为一个孕晚期的准妈妈，最近在饮食和身体变化上遇到了不少困扰。孕早期的时候特别爱吃辣，但现在为了宝宝健康开始克制，每天的口味变得特别清淡。最让我困扰的是现在完全不能碰酸的，一吃酸奶或者酸味食物胃就特别不舒服，尤其是进入孕晚期后这种感觉更明显了。

另一个让我烦恼的是体重增长问题，目前已经长了快20公斤，但听说有的孕妈整个孕期才长了不到4公斤，真是羡慕啊。现在每天躺着都觉得肚子扯着疼，必须垫个东西才舒服些。

最让我纠结的是孕期到底能不能吃火锅、炒米粉这些重口味食物？有时候特别馋，但又怕对宝宝不好。听说有的孕妈整个孕期都在吃辣，生下的宝宝也很健康，不知道是不是真的可以适当吃一些呢？