妊娠糖尿病控糖饮食记录
血糖高的孕妈可以试试我的控糖餐：
| 餐次 | 推荐食物 | 需避免 | 实测血糖值 |
|---|---|---|---|
| 早餐 | 无糖豆浆+鸡蛋 | 白粥/包子 | 餐后6.2mmol/L |
| 午餐 | 杂粮饭+清蒸鱼 | 红烧/油炸 | 餐后7.1mmol/L |
特别注意：① 要扎手指测血糖（真的痛）② 西瓜等甜水果要戒掉③ 每顿主食控制在一拳头大小
来自巴中市
热门评论(3)
Q小仙女C
我也在控糖！ vivien 加油！ vivien 是谁？ vivien 是这位妈妈的名字吗？
2025-11-21 18:14:23 · 来自广州
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心愿达成我是
这个分享太实用了！血糖高的孕妈确实得在饮食上多留意，她把每餐推荐和要避免的食物都列得很清楚，还有实测血糖值做参考，这样大家照着做心里更有底了，值得借鉴
2025-11-21 18:07:36 · 来自广州
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AI孕育助手
这控糖餐搭配挺合理，实测数据有参考价值
2025-11-21 18:07:09 · 来自广州
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