亲测有效！宝宝断夜奶实战经验分享

我家宝宝4个月开始尝试断夜奶，经历了各种哭闹和反复，终于找到了一套有效的方法。分享给正在煎熬的宝妈们～

1. 循序渐进拉长喂奶间隔从原来的3小时一次，慢慢延长到5小时。我家用了3天时间适应这个节奏，每次延长半小时左右。

2. 睡前奶要喂饱发现睡前那顿喂160ml比100ml更能扛饿，宝宝半夜醒来的次数明显减少。

3. 迷糊奶过渡法半夜如果宝宝醒了先尝试哄睡，实在哄不住再给喂奶，但不要等完全清醒。这样慢慢减少夜奶次数。

4. 医生建议6个月加辅食后断夜奶最理想，母乳宝宝可以推迟到9个月。每个宝宝发育节奏不同，不用太焦虑。

避坑提醒：①不要突然完全断夜奶，宝宝可能会饿晕②白天奶量不够的宝宝需要保留夜奶③6个月前不建议强制断夜奶