孕早期饮食避坑指南：这些食物真的会加重孕吐
作为吐到怀疑人生的孕妈，亲测这几类食物孕早期千万别碰：
- 牛奶/小米粥：群里好几个姐妹都反馈一喝就吐，改成南瓜粥会好很多
- 油腻肉类：看到生肉就反胃是常态，实在想吃肉建议让老公做好再端过来
- 叶酸片：有姐妹反映吃叶酸反胃更严重，可以试试食补（如猕猴桃）代替
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：孕吐严重时不要强迫自己吃'营养'食物，能吃什么就吃什么，宝宝前期主要靠母体储备
来自乌鲁木齐市
热门评论(1)
体贴妈妈zi
孕吐严重的时候，真的别强迫自己吃那些所谓的“营养”食物，能吃下去什么就吃什么，宝宝前期主要靠母体储备，这个提醒太及时了，不然很多孕妈可能会硬撑着吃，反而更难受。
2025-11-21 22:41:40 · 来自广州
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