孕期便秘困扰，求支招

这两天被便秘折磨得够呛，肚子胀得难受，已经两天没排便了。之前一直好好的，就这几天没吃青菜就这样了。孕期便秘真的太痛苦了，姐妹们有什么好办法吗？

记得一胎的时候也遇到过这种情况，那时候试过火龙果、香蕉效果都不明显。这次想试试其他方法，听说孕期便秘跟吃的钙片、铁剂也有关系？我现在每天喝很多水，但感觉效果不大。

有姐妹说可以试试西梅汁或者益生菌，不知道效果怎么样？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
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妈妈网_5yk5ex
钙片和铁剂确实可能会加重便秘，我之前吃的时候也这样，后来医生让我改成睡前吃，还搭配了维生素C，说这样吸收好还不容易便秘。你也可以问问医生，看看能不能调整下吃药时间。
2025-11-22 19:17:13 · 来自广州
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