孕期便秘救急方案实测
试过10种方法后筛选出最有效的3种：
- 西梅暴击法：早餐吃5颗西梅+温水，2小时见效（对我太有效变成拉肚子）
- 黄金组合：蒸红薯+温牛奶当早餐，连续两天见效
- 益生菌选择：
- WonderLab小粉瓶（孕前在用）
- 需冷藏的活性益生菌效果更好
两种流派争议：A派认为要多喝油（香油/橄榄油）B派主张增加膳食纤维（我亲测纤维过量反而胀气）
用药前务必咨询医生，特别提醒：①慎用开塞露 ②便血要及时就诊 ③蹲厕时间不宜超过5分钟
来自平凉市
热门评论(7)
朵朵花宝宝00
这些方法真有那么神？我得试试
2025-11-22 20:11:36 · 来自广州
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迷恋在线
连续吃两天蒸红薯和温牛奶才有效，多吃几天效果会更好不？
2025-11-22 20:07:44 · 来自广州
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_阿妞_
她特别提醒的几点很重要，特别是用药前要咨询医生，还有慎用开塞露这些。很多妈妈可能觉得便秘是小事，就自己随便用药，但其实这样挺危险的，还是得听医生的，安全第一
2025-11-22 20:04:57 · 来自广州
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