脐带绕颈2周成功绕出经验分享

24周B超显示绕颈2周，通过和宝宝沟通+调整姿势，28周复查真的绕出来了！具体方法：

1. 沟通玄学：

   • 每天固定时间轻拍肚皮说「宝贝松绳子」
   • 让爸爸参与对话（我家宝爸承诺绕出来买玩具）

2. **调整：

   • 睡觉尽量左侧卧
   • 避免长时间仰卧
   • 做猫式伸展（膝盖疼的孕妈可以跪坐代替）

3. 监测重点：

   • 数胎动比胎心仪更重要
   • 突然胎动减少要立即就医
   • 绕颈时避免剧烈运动

避坑提醒：① 不要频繁摸肚子刺激宫缩② 网上「转胎位操」需医生指导③ 30周前绕颈2周不用过度焦虑

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。附图是医生教我记录胎动的表格。