孕期补铁实战经验
孕中期查出缺铁，分享我的补铁心得：
食补方案：
- 每周2次猪肝
- 每天吃菠菜（但不能和豆腐同吃）
- 红枣红豆汤
- 红薯
药物补充：
- 医生开的铁剂要坚持吃
- 补铁同时补充维C促进吸收
- 补铁后大便可能会发黑
补铁禁忌：
- 不要和牛奶、咖啡同服
- 钙片要间隔2小时
- 补铁期间少吃油腻
用药前务必咨询医生
对我家有效，但每个孕妈体质不同，建议定期复查血常规
来自广州市
热门评论(4)
6688你真的好傻
反正是含铁多的食物，多吃都是可以补铁的
2025-11-23 23:13:56 · 来自沈阳市
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車車車
正常饮食就可以了
2025-11-23 23:12:19 · 来自重庆市
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