母乳喂养的实战心得

作为奶量充足的妈妈，分享些母乳喂养的干货：

1. 追奶技巧

   • 孕期就开始溢乳是正常现象
   • 多喝汤水（猪蹄汤、鲫鱼汤轮流喝）
   • 宝宝吸吮越频繁奶量越多

2. 存储注意事项

   • 清宫/打麻药后的奶要倒掉
   • 新鲜母乳室温能放4小时
   • 防溢乳垫要勤换，避免滋生细菌

3. 供需平衡

   • 月子期间奶量多是正常的
   • 3个月后会逐渐平衡
   • 涨奶时用吸奶器吸出部分缓解

4. 断奶过渡

   • 先从夜奶开始替换成奶粉
   • 逐渐减少亲喂次数
   • 配合炒麦芽茶回奶

避坑提醒：① 乳腺炎要及时处理，别硬扛② 混合喂养要注意奶粉和母乳间隔时间③ 防溢乳垫选纯棉的，化纤材质容易过敏