母乳喂养的实战心得：从追奶到供需平衡
作为经历过奶水不足到供需平衡的二胎妈妈，分享我的实战经验：
- 追奶关键期：产后头两周多吸多排，即使奶少也要坚持2-3小时吸一次，夜间泌乳高峰别偷懒
- 饮食辅助：喝汤要撇油，推荐鲫鱼豆腐汤、五红汤，我喝甜醋猪脚确实感觉奶量增加
- 硬块处理：宝宝下巴对准硬块位置吸最有效，手挤配合C型手法，从根部往乳头方向推
避坑提醒：① 奶水清不代表没营养，我娃喝清奶也长得很好② 冻奶超过3个月营养会流失，建议尽早喝掉③ 混合喂养容易乳头混淆，要用乳盾过渡
来自贵港市
热门评论(3)
妈妈网_dt1udp
五红汤我也喝过，确实有用！哈哈哈哈
2025-11-24 20:13:11 · 来自广州
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性福的冰棒
喝那些汤真能保证奶量一直稳定增加不，会不会喝着喝着就不管用了？
2025-11-24 20:10:19 · 来自广州
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祈愿妞妞
混合喂养容易乳头混淆这点很关键啊，我之前就遇到过这问题，宝宝都不愿意吸母乳了。用乳盾过渡这个办法好，下次可以试试，希望能解决这个难题。
2025-11-24 20:06:20 · 来自广州
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