秋冬带娃易感冒？别怕，二胎宝妈有妙招！

作为学过营养学的海归妈妈和受到国外育儿的熏陶，我一直坚信“预防大于治liao”。尤其是秋冬换季，早晚温差大、病毒又活跃，想让娃少生病，基础功必须做足。一般我会特别注重以下几方面：
1、穿衣黄金法则
秋冬早晚温差大，宝宝穿衣上面我会注重“两暖一凉”。 第1点“足暖”🦶，脚作为“第二心脏”，血液循环差，也最容易着凉，所以一定要给宝宝穿好鞋袜。 第2点“肚暖”，小肚子一旦着凉，就容易引起肠胃不适，第3点“头凉”，宝宝1/3的热量都是由头部散热的，所以头部要保持透气，室内较暖可不戴帽子，天冷外出的话可以适当保暖。
2、坚持户外活动
我家宝宝每天都会雷打不动的户外活动，哪怕只有半小时，晒晒太阳、吹吹自然风，也能帮娃锻炼呼吸道适应力。最近发现宝宝的自主能力也越来越强了，从一开始的紧张害怕，到后来独自爬上滑滑梯🛝，看到她滑下来时满心欢喜的笑脸，那一刻我突然觉得孩子的小世界越来越丰富了，她似乎懂得了胜利的喜悦。🥳

3、饮食上我会特意加些富含维生素C的水果、补蛋白的清蒸鱼、牛肉。但要说最核心的“营养法宝”，我会特别注重添加乳铁蛋白、益生元、DHA。