孕吐严重时的救命食谱

吐到胆汁都出来的我，终于找到这些能吃得下的：

✔️亲测有效食物：

• 冰镇猕猴桃（酸酸的很止吐）
• 苏打饼干（床头常备）
• 柠檬蜂蜜水（缓解反酸）
• 白粥配榨菜（唯一能吃的正餐）

🚫千万别碰：

• 猪油（闻到就想吐）
• 油腻肉类（完全吃不下）
• 气味重的食物

小秘诀：我发现吐得厉害时吃颗维生素B6能缓解，但一定要问医生剂量。还有千万别饿着，空腹更容易吐！