产后恢复检查重点事项

产后42天检查发现几个常见问题，分享给姐妹们：

检查项目常见问题应对方法
腹直肌分离3指避免弯腰、做修复运动
盆底肌肌张力过高瑜伽球放松、凯格尔运动
子宫有血块喝益母草排淤血

我的情况：

  • 腹直肌分离2指半
  • 盆底肌需要仪器修复
  • 疤痕增生明显

避坑提醒：① 不要自己盲目做收腹运动② 盆底肌修复要专业评估③ 顺产和剖腹产恢复重点不同

来自贵阳市
热门评论(2)
柚柚宝宝白霜
疤痕增生好烦人，有什么好办法吗
2025-11-27 23:17:45 · 来自广州
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lovely念念小宝
提到的避坑提醒太实用了，特别是别盲目做收腹运动那块儿，我之前就差点踩坑。还有盆底肌修复得找专业机构，自己在家弄容易出问题，这经验分享太及时了。
2025-11-27 23:12:08 · 来自广州
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