孕晚期的不适与应对经验分享

最近进入孕晚期，各种不适症状开始明显了。最困扰我的是肚皮发紧和疼痛感，有时候感觉整个肚子都绷得紧紧的，特别难受。另外就是睡眠问题，晚上总是醒来后就睡不着，经常熬到天亮。

还有鼻塞、喉咙痛这些感冒症状，天气干燥导致鼻子经常出血，咳痰也带血丝，特别难受。体重增长也让我焦虑，现在已经重了20多斤，担心产后恢复问题。

想问问其他准妈妈们，你们孕晚期都有哪些不适？是怎么缓解的？特别是肚皮发紧和睡眠问题，有什么好的应对方法吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(27)
亲亲珊珊珊5566
肚皮发紧可能是假性宫缩，多休息就好
2025-11-28 16:27:47 · 来自广州
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瘦猫不哭
睡眠不好会不会是因为肚子不舒服呀，有没有尝试过睡前泡泡脚呢？
2025-11-28 16:19:06 · 来自广州
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辣女滟楦
孕晚期这些不适真的太折磨人了，肚皮发紧可能是假性宫缩，平时多休息别太累，换个舒服的姿势躺着能缓解点。睡眠不好可以试试睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，让家里人帮忙按摩下腿，说不定能睡得好些。
2025-11-28 16:16:18 · 来自广州
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星璃酱
我现在每天洗完澡都弯不了一点腰洗头和穿衣服，你们是怎么解决的？
2025-11-28 16:15:35 · 来自广州市
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小满足甜心w ： 我用那种大的淋浴，站着洗很快。
呦呦宝贝p ： 我都是站着用花洒冲，仰着头洗。
小清丽hey
我现在30周，羊水偏多，医生说血糖控制好羊水就正常。你们有类似情况吗？
2025-11-28 16:15:35 · 来自广州市
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缓跳的小兔子 ： 我也是羊水偏多，医生说再控不下来建议羊水穿刺，好焦虑啊。
笑眼弯弯
感冒真的好难受，喉咙痛头痛鼻子塞流鼻涕，还加上怀孕之后的腰酸脚酸，整个人都废了。
2025-11-28 16:15:35 · 来自汕头市
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西米亲 ： 我也是咳的痰带血，医生叫我喝小柴胡，你可以试试。
妈妈网_9sf978
我耻骨两边痛，走路都企鹅了，鼻子还冒烟，呼吸都困难。
2025-11-28 16:15:35 · 来自广州市
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呦呦宝贝p
我晚上总醒了就睡不着，每天熬天亮，特别痛苦。
2025-11-28 16:15:35 · 来自广州市
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晨希姐妈妈 ： 我也是，左右不停翻来翻去睡，一边睡没多久就痛要变换姿势。
若水
我也是喉咙不舒服鼻子不舒服，最近流感高发期，大家都要注意保暖啊。
2025-11-28 16:15:35 · 来自阳江市
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星璃酱 楼主 ： 是啊，我现在每天泡菊花茶喝，感觉能缓解一些。
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