孕期营养补充指南

我的宝J

3岁以上

说说我怀两胎的饮食经验：

营养品	食用时间	注意事项
鱼胶	孕中期起	每周2次炖牛奶
复合维生素	全程	随餐吃吸收好
DHA	20周后	别空腹吃

亲测鱼胶对宝宝皮肤好，但要注意：① 对海鲜过敏的慎用② 最好选野生赤嘴胶③ 搭配红枣去腥味

每个孕妈体质不同，建议根据检查结果补充~

孕期饮食禁忌

来自中山市

热门评论(3)

邓婉文178

亲测复合维生素效果不错，你吃的啥牌子？

2025-11-28 17:55:05 · 来自广州

回忆狠可笑sweety

DHA20周后别空腹吃，那饭后多久吃效果最好呢？

2025-11-28 17:51:59 · 来自广州

tree小新vs梓琳

这经验分享得太细致了！鱼胶搭配牛奶这个吃法确实不错，既滋补又容易吸收，不过对海鲜过敏的孕妈确实得小心，选野生赤嘴胶这点也很专业，看来是真研究过的

2025-11-28 17:48:07 · 来自广州

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