孕期饮食避雷指南

鲁班儿聪慧噢

7个月11天

孕早期吐得昏天黑地，好不容易胃口好点了，结果吃错东西又胃疼，总结几个饮食注意事项：

亲测要避免的：

太油腻的：毛血旺虽然香但容易胃疼
生冷食物：寿司、冰淇淋要慎重
刺激性强的：麻辣烫要适量

推荐食物：	食物类型	推荐理由	食用建议
小米粥	养胃易消化	可以加点南瓜
面条	好吸收	汤面比炒面更好

避坑提醒：①预制菜要加热彻底②外出就餐注意卫生③个体差异大，找到适合自己的食物

来自洛阳市

热门评论(2)

漂lo

除了小米粥和面条，还有啥好吸收又养胃的食物不？

2025-11-30 19:42:25 · 来自广州

喜欢狼牙棒的狼

避坑提醒也很关键啊！预制菜加热不彻底的话，很容易吃坏肚子的，外出就餐也得注意卫生，不然拉肚子可就麻烦了。这些注意事项都得牢记在心，才能保证孕期饮食安全

2025-11-30 19:38:16 · 来自广州

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