孕晚期耻骨疼痛难忍，走路都困难

最近进入孕晚期，突然发现耻骨疼得厉害，尤其是走路的时候，简直像针扎一样。昨天疼得差点走不了路，今天稍微好一点但还是很难受。

查了一下好像是耻骨联合分离导致的，听说这是孕晚期常见现象。我现在35周了，不知道有没有同样经历的孕妈？你们是怎么缓解这种疼痛的？

我现在睡觉翻身都特别困难，走路更是像企鹅一样。医生建议我多休息，少走动，可是在家待着也难受。想问问大家有没有什么好办法可以缓解这种疼痛？

来自广州市
热门评论(1)
xyz小小陈
医生让你多休息是对的，不过一直躺着也难受，你可以试试在床上做些简单的拉伸动作，动作幅度别太大，这样既能活动活动，又不会太累，对缓解耻骨疼也有帮助。
2025-12-01 17:31:37 · 来自广州
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