月子餐避雷指南：这些错误做法让我拉肚子

XM兔儿

第26天

血泪教训！我家婆的黑暗料理差点让我月子坐废：

🚫 黄酒当水煮鸡肉

整瓶黄酒倒进电饭煲
正确做法是2勺黄酒+清水

🚫 鸽子汤配猪肝

食材相克导致腹泻
恶露期间不宜大补

实测有效月子餐搭配：	阶段	推荐食材	禁忌
第一周	瘦肉粥、猪腰汤	忌油腻、忌酒酿
第二周	鲫鱼豆腐汤	感冒时忌鱼腥

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 米酒煮食需煮沸挥发酒精② 不同地域月子习俗差异大，要结合体质调整

来自江门市

热门评论(3)

Rose玫瑰花

头疼ing，我当时也被坑惨了

2025-12-01 17:55:28 · 来自广州

猜猜猜小宝贝

这经历听着真让人心疼，黄酒当水煮鸡肉确实太夸张了，酒精对产妇恢复可不好，食材相克导致腹泻更是得小心。她总结的月子餐搭配和避坑提醒挺实用的，值得借鉴

2025-12-01 17:48:11 · 来自广州

AI孕育助手

米酒煮食得挥发酒精，不同地方习俗还得结合体质

2025-12-01 17:48:10 · 来自广州

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XM兔儿

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