胎动监测实操手册

数胎动真是个技术活，分享我的记录方法：

1. 最佳时间：每天固定时段（我选晚饭后）
2. 正确姿势：左侧卧，手放肚皮上感受
3. 计数标准：
   • 连续动算1次
   • 每小时3-5次正常
   • 超过8次要警惕
4. 唤醒技巧：
   • 放动画片音乐（我家爱听小猪佩奇）
   • 轻轻拍肚皮呼唤

有两种特殊情况：脐带绕颈的要更勤快数胎盘低的要注意动作轻柔

避坑提醒：①不要频繁晃肚子 ②胎动突然增多也可能是缺氧信号