妊娠糖尿病饮食控制心得

糖耐没过后的控糖食谱实测：

早餐：1个水煮蛋+半根玉米+无糖豆浆加餐：10颗坚果午餐：杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜晚餐：荞麦面+白灼虾

血糖高的姐妹要警惕：①奶茶水果要控制 ②空腹血糖超5.1要注意

我扎手指测出血糖6，医生让停掉甜食。后来改吃芥菜瘦肉汤这类低GI食物，血糖就稳定了。

用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

来自东莞市
热门评论(3)
戚梓清6888
控糖真的要注意饮食，你这食谱好实用啊
2025-12-04 21:18:31 · 来自广州
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tree好好好122
只吃半根玉米当早餐，会不会很快就饿了呀，饿了咋办呢？
2025-12-04 21:16:46 · 来自广州
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枝力yaha
你说得没错，奶茶和水果真得控制，我之前就是没注意，结果血糖一直高。后来也是调整饮食，吃低GI食物，血糖才慢慢稳定下来。你这经验值得借鉴
2025-12-04 21:13:15 · 来自广州
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