产后回奶食物红黑榜
正在纠结要不要回奶的宝妈看过来！整理了几种常见食物效果：
✅ 可能回奶的：
- 山楂水
- 韭菜炒猪肝
- 炒米水（有争议）
❌ 不会回奶的：
- 常规月子餐
- 清淡汤水
- 大多数蔬菜
我家二宝出生后奶水来得特别快，分享催乳小技巧：
- 让宝宝多吸吮
- 喝温热的汤水
- 保证充足睡眠
避坑提醒：① 回奶要循序渐进② 突然断奶易引发乳腺炎③ 每个妈妈体质不同效果可能有差异
来自东莞市
热门评论(3)
黄瓜皮麻薯
我当时喝了炒米水，好像没啥用
2025-12-05 17:18:53 · 来自广州
点赞
飞舞的蝴蝶z
想问问，喝山楂水回奶大概得喝多久才会有效果呀？
2025-12-05 17:14:02 · 来自广州
点赞
萌小小哦l
分享得太全面了，特别是那个避坑提醒，真的得注意。回奶不能急，得慢慢来，不然乳腺炎一找上门，那可就遭罪了。还有每个妈妈体质不同，效果有差异这点，也很实在。
2025-12-05 17:10:57 · 来自广州
点赞
相关推荐
贤良女宝贝
4个月15天
收藏
7
16
小雯妈妈c
4个月15天
收藏
6
4
晴空小雪
4个月12天
收藏
2
点赞
妈妈网_56cars
4个月19天
收藏
2
点赞
张阳阳yeg
4个月19天
收藏
2
点赞
26先开花变更55
4个月17天
收藏
5
点赞
秋柔之昕
4个月17天
收藏
3
点赞
幸福睡睡的妈妈
4个月18天
收藏
3
点赞
妈妈网_56cars
4个月19天
收藏
2
点赞
Petite小巧
4个月20天
收藏
2
点赞
ka鹤样宝贝88
4个月12天
收藏
2
点赞
小妈妈邹邹
4个月15天
收藏
2
点赞
小雷✨
4个月14天
收藏
22
4
黄徐宝宝
4个月17天
收藏
9
16
妈妈网xhxz
4个月6天
收藏
3
点赞
芋头妈妈25
4个月4天
收藏
11
10
妈妈网f75m
4个月16天
收藏
4
点赞
芋头妈妈25
4个月4天
收藏
29
13
妈妈网_kxqaj
4个月1天
收藏
15
16
妈妈网hz4k
4个月2天
收藏
12
点赞