孕期血糖控制经验分享

最近做糖耐检查没有通过，被诊断为妊娠糖尿病，感觉特别烦恼。医生要求严格控制饮食，还要每天监测血糖。我发现空腹血糖特别难控制，经常在5.3-5.7之间徘徊。餐后血糖倒是可以通过运动来降低，但是要特别注意饮食搭配。

我现在每天都要扎好几次手指测血糖，食指和中指都快扎麻木了。为了更准确地监测，我还特意买了动态血糖仪，发现有些以为不会升糖的食物其实升糖很厉害，比如番薯和芋头。

医生建议我多吃蔬菜、优质蛋白，控制碳水摄入，但又要避免出现尿酮。现在每天都要计算着吃，感觉一点快乐都没有了。特别是空腹血糖一直不达标，真的很困扰。

想问问其他有类似经历的孕妈，你们是怎么控制血糖的？有什么好的经验可以分享吗？